提高奶水质量的水果
本文已影响1.65W人
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。
橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。
苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
新妈妈在月子期间吃水蜜桃，能补血气，还有益于消除产后水肿，还可以补充蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，提高奶水的质量，通过乳汁，促进宝宝的生长发育，让宝宝长得更健康。
杏
哺乳期适当吃一些杏，有利于增加母乳量。杏含有丰富的维生素C和A、钙、钾。杏中一种重要的植物雌性激素可以调节产后体内的雌性激素和泌乳激素的分娩。
蓝莓也是一种适合哺乳期妈妈吃的水果，它含有的维生素和丰富的矿物质，比如维生素A、钾、钙、碳水化合物，都是产后恢复不可缺少的营养。
妈妈坐月子非常适合吃的水果就是草莓，好处很多，不仅补充各种营养元素，促进宝宝智利的发育，还能帮助消化，促进肠蠕动，远离月子期间便秘的烦恼.
相关内容
热门精选
-
关于女性卵子质量，其实这样是可以提高质量的！
-
禁欲可以提高精子质量吗？如何提高男人的精子质量？
-
如何提高卵子质量 提高卵子质量的方法
-
无花果能提高精子质量吗
-
【40岁男人如何提高精子质量】四十岁男性怎样提高精子质量
-
提高卵子质量生个好宝宝，怎样提高卵子质量？
-
追溯奶粉质量之源 迈高优质牧场造就高质量奶粉
-
这样才能让宝宝吃出高质量的奶水
-
【如何提高卵子质量】提高卵子质量的食物 卵子不成熟怎么办
-
谁说你胸小，奶水就少？怼他！决定奶水质量的是这些因素好嘛！
-
提高卵子质量的方法 备孕妈妈该如何提高卵子质量
-
提高卵子质量的方法 如何提高卵子质量
-
产后如何让宝宝吃到高质量奶水？
-
那些水果是高蛋白质 什么水果蛋白质含量高
-
【男人怎样提高精子质量】怎样能提高精子质量 怎样才能提高精子质量
-
【怎样提高睡眠质量】提高睡眠质量的小窍门
-
产后新妈妈如何吃出高质量奶水
-
如何提高卵子质量 怎样提高卵子质量
-
什么水果提高母乳质量
-
【如何提高母乳质量】怎样提高母乳质量