回奶期间可以多吃韭菜!
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宝妈在回奶期间都备受涨奶的折磨,而且乳汁也是一直在分泌,这让很多宝妈苦不堪言,有的宝妈就等它自然回奶,觉得这样要好一点。
但是自然回奶会很慢,有的宝妈觉得食疗回奶也不错,听说回奶期间可以多吃韭菜,这样有利于回奶,是真的吗?
回奶期间可以多吃韭菜吗?
在回奶期间吃一些韭菜是可以回奶的,因为韭菜中含有抑制乳汁的分泌而导致回奶的作用。但是一定要注意的是在哺乳期的时候尽量不要吃韭菜,因为这样会减少乳汁的分泌。很多的宝妈不知道韭菜还有回奶的功效,所以在哺乳期吃韭菜饺子之类导致乳汁分泌明显减少。如果遇到这种情况的话,那么就要吃一些下奶的食物了。
哪些食物可以帮助回奶
1.花椒水:这个方法很多宝妈都用过,确实有效果,加点花椒、水、红糖就可以了,一次就见效,而且快的话喝了两次就可以回奶了。
2.螃蟹:这个对于孕妈妈在怀孕期间来说是大忌,但是在宝妈回奶的时候就可以食用了,螃蟹是属于寒性的,有助于宝妈回奶。
3.绿茶:绿茶里面的成分也是含有可以回奶的功效的,所以宝妈可以用绿茶代替白开水或者是其他饮料,这样既解渴还可以回奶。
4.山楂:相信很多的宝妈都是听说过可以食用山楂来回奶,可以食用干的或是生的山楂,回奶的作用都是很棒的。
5.生谷芽:很多的宝妈在问什么可以回奶,很多有经验的人都是会推荐生谷芽的,这个回奶的效果是超好的,用生谷芽煮水,一般喝了两天的时候就可以见效了。
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