下蹲可以促进宫口开吗 分娩时下蹲有什么好处
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顺产分娩时开宫口是很难熬的一个阶段,宫口越是开的慢就越痛苦,因此很多孕妇都会尝试可以加快开宫口的方法。那么,下蹲可以促进宫口开吗?
下蹲可以促进宫口开吗
1、下蹲可促进开宫口。孕妈们在怀孕的期间,可以适当地做一些下蹲的动作,下蹲能够使宝宝的头部离产妇的产道部位更接近,从而使产妇的宫口加快张开的速度。此外,下蹲还能在一定程度上锻炼孕妇阴部的肌肉,增加弹性,使分娩时宫口张开更加顺利。
2、有助于开宫口的其他姿势。如果孕妈想要顺产,就需要尽量和尽快让宫口打开,以帮助宝宝及时地降生。在分娩时,产妇采取侧卧和上半身向前倾斜等姿势,都是可以帮助打开宫口的。侧卧时,应在产妇的两条腿之间放上枕头,有助于宫口打开。上半身前倾则是产妇在站立的情况下,将上半身放置在较高的支撑物上。
下蹲和侧卧以及上半身向前倾斜等姿势,对于开宫口都有一定的帮助。产妇在分娩时,可以根据专业人员指导做这些姿势开宫口。产妇在怀孕期间也可以适当做做下蹲动作,对于分娩有一定帮助。
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