【孕妇体内寒气重怎么办】孕妇如何排除体内寒气
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因为寒从脚起,所以要想驱寒注意脚部保暖很有必要,建议孕妇每天边泡脚边按摩涌泉穴,可很好的驱除体内寒气。
方法:准妈妈每晚临睡前用木桶装40℃的热水泡脚,每次15-20分钟。也可在水中加生姜、食盐或花椒泡脚。
孕妇体内寒气重怎么办:按摩肚脐孕妇按摩肚脐也可以驱寒,这是我国古老的驱寒方法。
具体方法:用一只手的三根手指,在肚脐周围,以顺时针的方向对肚脐进行按摩,直至腿部也能感受到热气为止。
孕妇体内寒气重怎么办:按摩耳部按摩耳朵有疏通经络的作用,还可有效强补固肾,这些都能帮助去除体内寒气。
另外,还应多梳头,没事双臂进行互搓,有疏通经络和活血的作用。
孕妇体内寒气重怎么办:揉搓双腿
脚踝和小腿是最容易出现血气不通的地方,若还不注意受凉了,就会直接伤害到肾,导致各种疾病的发生。
所以,准妈妈平时坐着没事时,可多按摩揉搓双腿,可通过对血液循环的促进达到去寒气的效果。
孕妇体内寒气重怎么办:运动驱寒运动可以促进血液循环,加强新陈代谢,产生热量,从而帮助驱除体内寒气。
建议:身体健康的准妈妈应每天坚持散步或快走30分钟左右,散步的同时还可甩甩手,效果更好。
提醒:运动过后太过疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入,所以准妈妈运动后还应注意防寒保暖。
孕妇体内寒气重怎么办:饮食驱寒生活中的葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等都有驱寒保暖的功效,所以体内寒气重的孕妇应多吃这些食物。
喝祛寒酒也有很好的驱寒效果,但孕妇却不宜用这种方法,以免伤害到胎儿健康。
体内湿气重怎么办?
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