孕妈也能吹空调?别再死扛活受罪
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又到了一年一度热死狗的季节了!
这么酷热的夏天,如果完全不让人吹空调,简直就是上刑、逼人去屎的节奏啊!
作为随身自带小暖宝、怕热怕的就像婚前怕“两道杠”似的“N合体”金贵准妈妈(N≥2),酷夏时节该不该吹空调呢?
吹风扇?
风扇正对着人吹不好,不对着又好像没用,扇叶一停就爆汗,吹太久又会使人疲劳、失眠、头痛……天热吹的又是热风,睡觉吹更不行。估计把人吹得口眼歪斜、半张脸吹没了都不会凉快吧?
这绝对不行!
这年头,颜值就是担当!
而准妈妈怀孕后血容量多、心肺负担重、代谢快,不吹空调很容易中暑,对胎儿不好,所以,这空调必须得吹!
但准妈妈又免疫力低、怕生病,吹空调还要小心“空调病”。
什么是“空调病”?
先说空调,空调是控制空气温度的机器,由水泵、风机和管路系统组成,房间里的空气都要经过它的转换循环才能降温。
而空气是由无数分子组成,大自然中的空气在受到宇宙射线、紫外线、土壤等各种物质的作用后,会释放出电子,电子又会和空气里的中性分子结合成负离子。
而负离子对一切生物的生命活动都很重要——能增加他们全身的氧化反应,尤其使大脑获得更多的氧分,有人甚至认为它和长寿有关,称负离子为“长寿素”、“空气维生素”。
户外空气,尤其是下过雷雨的山林中,负离子最多,闻起来就让人神清气爽!
但是,在门窗长期紧闭不通风,只有空调循环空气的房间里,滋生病菌,空气中的负离子经转换几乎为零,就会使人出现各种症状,而得上“空调病”。
准妈妈肚子里还有个宝宝,更得小心啊!
那么,该怎样预防“空调病”呢?1、开空调时也可以开一点门窗缝;
2、常开空调的房间,建议至少4小时通一次风,每次不少于10-20分钟;
3、每半个月清洗一次空调过滤网;
4、平时室内外温差尽量不超过7℃;
5、38℃+高温天气或大汗淋漓时,不要直吹冷风,进房间后两度两度逐渐调低温度,最终调至27℃-28℃即可;
6、天气再热也不宜调到24℃以下;
7、不要对着空调风口吹,尤其要避开头、颈、肩、腰、腹、腿。
8、若感到冷,应及时调高温度,冷气房内常备毛巾被或小毯子、衣物,以便覆盖保护身体;
9、多喝水,多吃新鲜蔬菜、粗粮杂粮;
10、经常洗澡,保持皮肤清洁,勤洗鼻子和手;
11、经常全身按摩,每天适当运动,建议每周不少于5小时;
12、有条件配备空气净化器和加湿器。
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