【孕妇上火不能吃什么】怀孕上火不能吃什么
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水果含有丰富的维生素、矿物质和水分,吃了对胎儿和孕妇都有好处。但上火的孕妇要注意,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,让孕妇身体感到不适。比如芒果、樱桃、番石榴等。
孕妇上火可以吃含量的水果,比如梨子、火龙果、西瓜等。但还是要注意,不管是什么水果都不能多吃,适量最好。
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孕妇上火不能吃什么:坚果坚果中含有比较高的热量,孕妇吃多了,就会使体内产生过量的内热,从而导致上火。当孕妇已经上火时,应减少食用坚果类。
吃多了容易引起上火的坚果:腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。
孕妇上火不能吃什么:热性肉类羊肉、狗肉等热性肉类,孕妇上火时也不宜吃。
羊肉、狗肉虽然味道鲜美,营养丰富,可以补充胎儿所需的营养,增强孕妇的体质。但是上火的孕妇却不适合吃,因为它们性热,会加重上火的情况。
孕妇吃肉的注意事项:
1、一定要吃熟食。生肉中可能含有弓形虫,会造成胎儿畸形,因此,孕妇吃肉一定要煮熟。
2、要适量。孕妇最好不要一次性吃太多的肉,特别是羊肉和牛肉,多吃容易上火。
3、选择新鲜的肉。不新鲜的肉容易滋生细菌和寄生虫,孕妇食用后会导致胎儿畸形。因此孕妇一定要学会挑选肉类。
4、注意食物的相克性。孕妇在配菜时,不仅要考虑是否均衡营养,也要注意食物的相克性。比如牛肉和韭菜最好不要一同食用,会造成孕妇便秘或者失眠。
孕妇上火不能吃什么:热性调料热性调料会刺激孕妇的肠胃,引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛等,同时还会引起如口角炎、咽炎等。孕妇要少吃或和不吃这类调料,以免加重上火。
热性调料有:八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。
孕妇上火不能吃什么:生冷的食物生冷的食物虽然可以缓解炎热的感觉,但上火的孕妇却不能用它来降火,这不仅会加重上火的情况,还会影响孕妇的口腔牙齿和肠胃的不适。
其实整个孕期孕妇都不能吃生冷的食物,因为它会刺激肠胃,导致孕妇消化不良,甚至是腹痛腹泻的情况。更严重的是,生冷的食物会造成孕妇宫缩异常,有可能导致流产或者早产。
孕妇上火吃什么好1、苦味食物。苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质,有解热祛暑、消除疲劳的作用,因此,苦瓜、苦菜、芹菜、芥兰等苦味食物,孕妇上火吃了好。
2、寒凉水果。孕妇上火可以吃寒凉的水果降火,比如梨、西瓜、香蕉、苹果等,但要注意适量,不能吃太多。
3、牛奶。牛奶性微寒,有滋阴,解热毒的的作用,能解热毒、去肝火。并且牛奶中还含有大量的水分和矿物质,对孕妇和胎儿都有好处。
4、大豆。大豆也有滋阴、去火的功效,同时还能补充孕妇因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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健康小贴士孕妇上火可以通过多喝水来降火,但也不是要狂饮,这不仅不能降火,反而会冲淡胃液、影响消化功能。孕妇上火喝水应该少量多次,每次不超过300毫升最好。
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