孕妇防紫外线的方法
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准妈妈在怀孕期间难免要外出,如何有效防紫外线就成了准妈妈面临的一个问题,本篇资讯我们就重点来讲讲这个问题,来一起看看,准妈妈防紫外线都有哪几个小诀窍。
根据国内外专家的建议,人们应对太阳的活动给予更多的关注,尽量减少户外活动,不要直接在阳光下暴晒,尤其是孕妇和小孩,要尽可能地避免强烈阳光的照射,加强必要的防护措施。
在春季若雨水少,空气比较干燥,这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤,对干性皮肤来说尤应注意。据测定,在一年四季中,春季阳光紫外线含量最高,冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高,冬季则最低。因此,对于皮肤敏感型的孕产妇来说,春季就要预防发生面部皮炎。
准妈妈防紫外线的几个小诀窍
1、 了解紫外线最强的时段 每天紫外线最强的时段是10∶00~14∶00。所以,在这个时段应尽量减少外出。
2、 谨防一次性大量强烈日光曝晒,外出时要加强防护防止长时间在强烈阳光下曝晒。最好打遮阳伞或戴上宽边遮阳帽外,尽量减少皮肤的裸露。
3、 有春季皮炎的孕产妇,可适当外用防晒剂,如二氧化钛霜、素配洗剂等。
4、 在日常饮食中,多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。
5、 洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。
6、 每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸气浴面,以增强血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保温。
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