孕妇有哪些睡姿 孕妇的健康睡姿
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对于正常人说平常睡觉在睡姿方面都没有太大要求,但是对于怀孕的人来说可没有那么随心所欲了,那么孕妇睡姿有哪些注意的地方呢?
仰卧睡
怀孕后采取这种睡姿,那么膨大的子宫就会压迫到下腔静脉,影响到血液循环,有可能还会发生下肢水肿的现象,造成大脑缺氧,缺血,所以孕妇千万不能采取仰卧的睡姿。
右侧卧
女性怀孕初期可以采取这种右侧卧睡觉的方式。到了孕中期就不建议了。因为右侧卧的睡觉方式会使子宫不同程度地向右旋转,从而造成韧带和系膜处于非常紧张的状态,影响胎儿血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重的时候,会引起胎儿死亡。
左侧卧
女性怀孕后期最好是采取左侧卧睡姿,这也是最佳的睡觉姿势,这样的睡姿使右旋转的子宫转向直位,在某种程度上可以起到纠正胎位的作用,而且还能避免子宫对下腔的静脉压迫,改善胎盘的血供应量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,特别有利于胎儿的生长发育。
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