预防早产应注意什么
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现在年轻的夫妻工作压力越来越大,生活作息习惯不稳定,很多年轻夫妻不孕不育的情况也越来越多,好不容易有了怀孕迹象,却又要面临早产的威胁。这该怎么办呢?一起来看看吧!
现在年轻的夫妻工作压力越来越大,生活作息习惯不稳定,很多年轻夫妻不孕不育的情况也越来越多,好不容易有了怀孕迹象,却又要面临早产的威胁。这该怎么办呢?一起来看看吧!
而早产,作为围产儿死亡频率最高的一种现象,其发生率为5%~15%。如此高的概率即便是在国际上都被重视。
其实,作为孕妇的我们也不需要着急,因为科学家们已经通过多年的研究,发现了一条降低早产的好办法---食用鱼肝油。
原则上是食用鱼类,可现代海洋受到污染,鱼类吃起来也多是伤害大于营养。所以科学家才不得已将视线投放在鱼肝油上。
通过对上万名女性的跟踪发现,从备产前就开始食用鱼肝油的妇女中竟无一类查出早产的案例,相比较其他没有食用过鱼肝油的孕妇,其孩子的发育也较为良好,至今没有发现发育迟缓儿童和视力缺陷的儿童。
看来,这个方法对于保证胎儿发育正常和孕产妇的杜绝早产意义十分重大、有效。那是不是就意味着孕妇要多吃呢?
中国有句古话叫做“过犹不及”。因为适量食用才是明智。
建议,从备孕期间开始,直到孕12周,每日摄入一粒即可,从十二周开始,每日补充两颗。
当然,除了吃鱼肝油,预防早产还要遵循以下几个方面。
1.建立良好的生活习惯。
早睡早起,决绝熬夜,吸烟喝酒等等。
2.杜绝压力
日常生活讲求淡雅平实,心情应开朗、快乐。不应被琐事缠身,思虑过多。减少站立、蹦跳、跑步、负重或者让工作导致自己疲惫不堪。
3.均衡的营养
各种营养要搭配食用。杜绝凉食、忌食辛热食物。
4. 妊娠晚期减少性生活
尤其是再孕早期和孕晚期,夫妻间一定要谨慎对待性生活,防止对子宫造成压迫或者不必要的伤害,而引发早产。
5.做好孕前孕后的检查
这些为避免孕产出现问题的检查,是国家赋予每一个公民的权利,不但有效的保证了优生优育,还从根本了提高了我们生育后的生活质量已经分娩的安全和顺利。
看来,预防早产也不是光吃点什么那么简单,还需要从生活中的细小琐事做起,才能即安全又有效。
希望每一个备产妈妈都能如愿以偿早日好孕。
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