怀孕前三个月应注意哪些
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准妈妈怀孕了以后需要注意自己的衣食住行,那么你知道要准备哪些东西吗?孕期前三个月孕妇如何穿衣?如何吃东西呢?
准妈妈怀孕了以后需要注意自己的衣食住行,那么你知道要准备哪些东西吗?孕期前三个月孕妇如何穿衣?如何吃东西呢?
怀孕是一件美好的事情,在怀孕到生长的,大约280天中,准妈妈们都在期待着,肚中小天使的诞生,为了给小天使保驾护航,准妈们需要做的还有很多,从衣食住行来看,孕期前三个月,需要做哪些准备?
孕期前三个月孕妇如何穿衣?
1.孕妇不要穿紧身衣服,会导致腹内胎儿缺氧。
2.孕妇穿着一定要宽松,这样对胎儿发育好。
3.孕妇不要穿高跟鞋,容易摔倒,引起流产或者先兆流产。
4.孕妇穿着要注意保暖,避免受凉。
孕期前三个月孕妇如何吃?
1.孕妇要补充叶酸了,对胎儿的脑神经发育有帮助。
2.孕妇饮食要清淡:生冷(如冰激淋)、辛辣、油腻、化血(如山楂)等食物要避免。
3.孕妇特别不能吃的寒凉食物有:螃蟹、马齿苋、薏米、黑木耳、甲鱼等。
4.可补充孕妇奶粉,对补充孕妇孕期所需要的营养。
孕期前三个月孕妇如何住?
1.注意开窗通风,如果是夏天孕妇则不宜在空调房里呆过久,每天需要有一段透气的时间。
2.孕妇上下楼梯注意扶好扶手,慢慢来,以免跌倒,会影响到胎儿健康甚至会流产。
3.如果是已经有先兆流产的迹象的孕妇,一定要绝对卧床以保胎。
孕期前三个月如何行?
1.孕妇每天可出去晒晒太阳,有利于钙质吸收,但不可以过劳,也可能会引起先兆流产。
2.孕妇逛街不要太勉强自己,累了就找地方坐下来休息一下。
3.孕妇坐公交车和地铁时,最好找一个座位坐下来,如果没有位置,你的肚子还不明显,也可以主动和乘客说明。如果实在没有座位,就一定要扶好,避免摇晃时引起摔倒。
4.孕妇避免到人多拥挤的地方,一个是空气不好,二个是容易摔倒。
5.孕妇三个月时可以到医院去建档了,也是要注意出行安全。
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