如何判断真假宫缩 孕妇怎么自己判断宫缩
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要想更好的分辨真假宫缩,那么首先应该了解假性宫缩以及宫缩的区别,这样才可以帮助孕妇更好的进行分辨。
要想更好的分辨真假宫缩,那么首先应该了解假性宫缩以及宫缩的区别,这样才可以帮助孕妇更好的进行分辨。
宫缩也有“假”的!妈妈们注意了,不要肚子有少少动静就以为是宫缩的来临,以为要分娩哦。一般计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。
什么是宫缩?
宫缩,顾名思义即子宫收缩,孕晚期时伴随着腹痛而来的宫缩可作为判断临产的重要依据。它的反应是随着孕期逐渐变化的,从不规律慢慢变得有规律起来,刚开始力度比较小,持续的时间也很短暂,临近预产期后,不仅力度增强,而且时间间隔缩短,持续时间增长。
“真假”宫缩辨别小技巧:
“假宫缩”:通常夜间出现,清晨消失,持续时间短,不规律,强度不会一直增加,起个身换个坐姿可能就能缓解。
“真宫缩”:宫缩的间隔时间会越来越短,持续时间越来越长。比如,刚开始可能是每10分钟宫缩一次,每次持续10-30秒,后来变成每 3~5 分钟左右宫缩一次,每次持续 30~60 秒,且疼痛不会因为身体活动而减轻,甚至在逐渐加强。
孕期怎么预防宫缩发生?
1.准妈妈要保证睡眠充足,一旦身体感到疲倦,最好马上平躺休息,保持安静。
2.进行散步、体操等运动时,要控制好时间和力度,如有身体不适要立即停止。
3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身体受凉,容易引发宫缩。
4.避免弯腰压迫到腹部,不可以长时间手提重物。
5.保持轻松的情绪,不给自己施加压力。
6.宫缩发生时,不要过于激动,而应冷静应对,利用呼吸法调适。
缓解宫缩疼痛
1、深呼吸锻炼
拉玛泽呼吸法,可以帮助准妈在分娩过程中,通过呼吸来进行放松和转移注意力,达到减轻疼痛的目的。
2、补充好体力
大多数准妈要在产房等待数个小时,才能开全宫口迎接宝宝。所以要及时补充体力,吃些清淡易消化的时候,体力充足了才能有精神对抗疼痛,有力气分娩宝宝。
3、借助无痛分娩
无痛分娩能让准妈从第一产程开始就减少被难受的宫缩折腾,而且不影响意识清醒和宝宝健康。当宫口开全用力时,准妈照样可以用力配合分娩。
宫缩的注意事项
1、如果孕妇还没到预产期,但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右,属于宫缩频繁,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。
2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象,准妈妈不需要太紧张,只要计算好宫缩频率,心中有数就可以。
3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛,还出现流血、流水的情况,就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周,在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩,也应该马上去医院检查。
产后宫缩和生产时的宫缩是一样的,都是要进行子宫复原,所以都会出现阵痛的感觉,这种感觉就像腹部刀绞一般,对于每个女性生孩子都是非常痛。生孩子的痛是世界上最疼的一种,所以每个女性都是很伟大。
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