宫缩乏力怎么办 孕妇如何预防产时宫缩乏力
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宫缩乏力是导致产程延长甚至滞产的主要原因。除了由于头盆不称、胎位异常引发的宫缩乏力外,准妈妈精神过度紧张也是原因之一。因为当准妈妈对分娩过程非常恐惧,情绪持续处于紧张状态时,大脑皮层功能会发生失调,影响对宫缩的正常调节。那么孕妇如何预防宫缩乏力呢?
放松再放松
自然分娩是一种正常的生理过程,只要准妈妈身体健康,宝宝发育正常,绝大多数准妈妈都会非常顺利地度过这个过程,不要对此太过担心。同时,要相信身边的医生会在出现异常情况时帮助自己。如果准妈妈还是难以抑制紧张焦虑的情绪,一定要正视它,适时求助于家人或医生,不要压抑这种不正常的心理状态。
正确认识分娩
孕妇在怀孕期间应该多了解有关分娩的知识,正确的认识分娩的过程,避免出现恐惧的心理以免增加紧张的情绪。
做好分娩准备
临近预产期时,准妈妈可以提前做些准备,比如收拾好住院需要带的各种用具、衣物、食品等,打有准备之仗要比匆忙上阵感觉轻松得多。
孕期做好检查
在怀孕后要定期到正规医院检查,可以初步了解分娩的方式,若是胎位不正的孕妇,应该尽早纠正。
保持良好的作息规律
睡眠是恢复体力最好的方法,准妈妈睡眠一定要充足,不熬夜。有些准妈妈临近预产期了,总担心宝宝会提前到来,自己想象出各种危险的紧急状况,越想越是难以入睡。其实,分娩有一个渐进的过程,仅仅第一产程(从规律宫缩开始,到宫口开全)就需要8个小时左右,完全来得及去医院。
配合医护人员
在分娩的过程中,孕妇应注意配合医护人员的工作,并且医护人员应该注意密切观察孕妇的产程,正确处理。
安排日常生活
女性在临床后应按时进行吃饭、喝水、大小便和睡眠,以造成消耗体力,及时补充能量。
保存体力
在宫口开全以前,准妈妈屏气用力无助于分娩,反而可能加重宫口水肿,给分娩造成困难。因此,准妈妈不要盲目用力,可以听从医生的指导,让用力时再用力。另外,用力要配合宫缩,这样会比较省力。宫缩的间歇期不要用力,抓紧时间休息。
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