哪个季节是产后瘦身好时机
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
看着明星辣妈们产后不久就能成功瘦身,在镁光灯下窈窕如初,众多新妈妈真是羡慕不已,对新妈妈来说,如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致,已成了照顾宝宝之外的头等大事,那么哪个季节是产后瘦身好时机呢?
在减肥大军中,有一类人比较另类,那就是刚生育了宝宝的新妈妈。小生命的降生当然是一件无比幸福的事情,但是,还沉浸在初为人母喜悦中的新妈妈却要面临产后身材变形的困扰。
为漂亮,更为健康
有的新妈妈认为,宝宝出生后,给宝宝喂奶、洗澡,事情一大堆,牺牲下自己的形象也就算了。殊不知,产后瘦身并不仅仅是形象问题,它的意义更在于女性的产后及今后的健康。
女性生育后大都会“胖了一圈”,一般被称为生育性肥胖。这不仅有损形象,更不利于健康。从医学角度讲,产后能不能及时有效地减肥瘦身,对女性今后的体型、体重有很大的影响。生育性肥胖使得骨骼压迫增加,易导致背部、足部胀痛等症状,而且脂肪的过多囤积也会带来代谢障碍等健康隐患,如“水桶腰”人群患有 II型糖尿病的机率相对较大。
产后瘦身,给予新妈妈的不仅是窈窕身段,更是健康活力。
瘦身减脂,紧致内调,同步完成
曾有人把产后瘦身定义为“健康的生活方式,优质的生活态度”。确实,产后瘦身更关注健康、呵护、享受。
产后瘦身作为产后修复的重要组成,充分考虑、并针对新妈妈的体质特征,综合、全面、系统地制定和实施“专属”瘦身方案。在调整机能、促进自愈、增强体质的前提下,帮助新妈妈瘦身纤体,以及形成科学正确的生活方式。
居家瘦身护理
新妈妈在居家护理上也有不少需要注意的地方。
1、女性生育后,情绪上可能会有些波动,甚至抑郁。所以,不妨把产后瘦身当做护理、享受,而不是压力或是必须完成的任务。
2、避免穿戴过紧的束缚带、束缚衣。因为子宫、腹腔以及腰腹臀部位的脂肪都会受到挤压,血液循环不畅,对形体、健康都极为不利。
3、运动最好以缓慢轻微为主。怀孕生育导致体内荷尔蒙发生变化,结缔体素软化,容易受伤。
4、健康饮食。不要为了瘦身而节食,如果是处于哺乳期的话,更要保证宝宝的营养供给。此外,不可吃减肥类的药物、保健品,以免影响母乳质量。
【产后瘦身秘籍】产后瘦身有什么秘方
适合懒人的产后瘦身方法,这样按摩瘦全身
产后这个时间,是甩肉好时机,宝妈一定要把握住!
产后瘦身不瘦胸的八大妙招 怎么才能瘦身不瘦胸
产后如何减肥:新妈妈夏季产后瘦身攻略
产后瘦身黄金期 谁说产后瘦不下来
【哪个季节受孕最好】什么季节受孕好 最佳受孕季节是什么时候
产后瘦身有诀窍 产后瘦身最有效的方法
产后如何恢复生娃前的好身材呢?产后瘦身有诀窍
【口碑最好的瘦身产品】什么瘦身产品最好 瘦身效果最好的产品
春季是备孕的好季节!抓好这些时机,或许会助你早日“好孕”
产后妈妈何时瘦身才是最佳
哪个季节是治疗白癜风的好时机
产后减肥从什么时候开始 产后瘦身注意事项
产后瘦身的3个黄金法则,让你瘦得快还不反弹!
产后瘦身黄金期 产后瘦身的最佳时机
哪个季节怀孕是最佳时节
产后吃什么会瘦 产后瘦身蔬菜汤推荐
产后瘦身:产后快速减肥的方法有哪些?
产后瘦身瑜伽6式,辣妈瘦身不难当