【孕期坐姿要注意什么】孕期什么坐姿比较好
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
每天上班可能要连坐8个小时,孕妇采取正确得坐姿真的可以为身体减轻很多的负担。相反,错误的孕妇坐姿会让人感觉腰酸背痛,还可能会有流产风险哦。那么孕期坐姿要注意什么?正确坐姿是怎样的?
孕期坐姿要注意什么 不可以跷二郎腿
其实跷二郎腿这种习惯,很多人都是存在的,但对于孕妈来说,这可是大忌,因为这种坐姿对孕妈和胎儿的伤害都是非常大的,长时间的跷二郎腿不仅会让孕妈的胸椎和腰椎受到比较大的压力,加重腰酸背痛的症状,同时还有可能加重静脉曲张的情况。对于胎儿来说,最大的影响就是胎位不正了,因为孕妈在跷二郎腿的时候,很容易会压迫到胎儿的活动空间,那么时间长了,胎儿不能正常活动的话,就会变化其他的姿势,要知道这样的后果,就是很难让孕妈顺产,所以孕妈一定要引起重视。
孕期坐姿要注意什么 不要总窝在沙发里
有些孕妈怀孕之后,由于身体比较懒,比较疲惫,就喜欢窝在沙发里看电视,或是玩儿手机,结果这一待,时间就会很久,虽然自己可能舒服了,但是孕妈可要知道,肚中的胎儿还是需要活动的,如果经常窝在沙发或是床上,都不能给予胎儿充足的活动空间,自然也会造成胎位不正的情况出现,所以孕妈在这方面也要多加注意。
孕期坐姿要注意什么 不要盘腿坐
孕妇最好不要长时间盘着腿坐,因为盘腿坐的话可能会导致退步的血液不能很好的循环,坐久了会有脚麻的症状,而且产此以往还可能会一起腿变粗。
孕期坐姿要注意什么 孕期正确坐姿
孕妇平时坐着的时候都要将背挺直了,肩膀可以往后压一些。臀部要尽量接触到椅背。坐着的时候可以在自己的身后位置垫一个腰垫,可以舒服一些。如果你没有习惯使用腰垫,有没有其他的东西适合用来支撑背部的话,也可以直接坐在整个椅子上,然后背靠椅背。
身体要保持挺直,几秒之后再放松身体。坐着的时候要尽量让臀部两边都可以均匀地受力。同时不可以交叉双腿,应该将两只脚平放在地面上哦。还要注意的是同一个坐姿不可以高于半个小时哦。工作的时候可以调整椅子和椅子的高度,和桌子近一些。胳膊肘可以放在桌子或椅子上,放松肩膀。站起来的时候要慢慢伸直腿,做些轻微的拉伸运动。孕妇的这些坐姿对背部压力都可以降到最小。
【孕妇坐长途车要注意什么】怀孕坐长途汽车需要注意什么
孕期睡觉用哪种睡姿比较好?
【孕中期注意事项】怀孕中期需要注意什么 怀孕中期要注意哪些
【孕期睡姿要怎么睡】孕期正确的睡觉姿势
【孕妇坐火车的注意事项有哪些】怀孕坐火车要注意什么
怀孕后孕妈的睡姿要注意什么
怀孕期间错误的睡姿伤害有多大?孕期正确的睡姿是什么?
孕期哪种性交姿势比较安全
孕中期坐姿要注意什么
关注宝宝的坐姿,小心这些坐姿会影响生长发育
最正确的站、坐、行姿势,孕期姿势做不对影响胎儿的发育!
怀孕期要保持正确的站坐姿势
【孕妇怎么坐着对宝宝好】孕妇怎么坐对胎儿好 孕妇正确坐姿
【产后坐月子要特别注意些什么】坐月子注意事项 坐月子要注意些什么
婴儿学坐的正确姿势 错误坐姿恐影响骨骼发育
【端正坐姿的儿歌】幼儿园坐姿儿歌 正确坐姿儿歌
【孕晚期睡姿】孕晚期睡姿应该怎样睡 孕晚期最佳睡姿
【产后坐月子有什么注意事项】坐月子要注意什么 产后坐月子有什么要注意的问题
孕早期哪个睡姿比较好
什么坐姿对腰椎好 减轻腰椎压力坐姿的要点