不想宝宝早产,孕期一定要这样做!
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有孕妈说自己身体素质比较好,怀孕后妊娠反应也不怎么强烈,能吃能睡的。所以怀孕后坚持上班,到了怀孕7个月的时候,一次晚上加班,突然觉得肚子疼,同事赶紧把自己送到医院,医生鉴定是因为过度劳累导致胎儿早产了,幸好送来的比较及时,自己才剖腹产平安生下了一位小公主。
有孕妈说自己身体素质比较好,怀孕后妊娠反应也不怎么强烈,能吃能睡的。所以怀孕后坚持上班,到了怀孕7个月的时候,一次晚上加班,突然觉得肚子疼,同事赶紧把自己送到医院,医生鉴定是因为过度劳累导致胎儿早产了,幸好送来的比较及时,自己才剖腹产平安生下了一位小公主。
即使体力再好,肚里有了一个小生命,都不能大意,要时刻注意自己分泌物的颜色和状态和平日是否不同,有没有腰痛什么的,只要感到有任何异常的状况,都要及时寻求医生的帮助。
为了防止早产情况的发生,孕妈一定要留心这些事:
按时产检
按时产检非常重要,可以更好的掌握胎儿的发育状况,以方便孕妈日常饮食和生活习惯的调整,会更有利于胎儿发育,可以很好的避免早产情况的发生。怀孕后,为了保证孕妇和胎儿的健康,孕妇需要定时到医院进行身体检查。通过孕期检查,可以及时发现母体或胎儿出现的异常情况,及时进行救治。
注意卫生,避免细菌感染
孕妇要保持身体的清洁,尤其是会阴的清洁,孕妇最好选用淋浴洗澡,不要用浴缸,否则容易让阴道细菌滋生,一旦胎膜早破,细菌便可侵入宫腔内,从而容易引发宫内感染。如果细菌感染的话可能会引起羊水提前破裂和先兆性早产,所以应尽量避免感染,不要让病菌入侵身体。孕期要保持清洁,饮食均衡,适量运动,充足睡眠,提高自己的抵抗力。
适当运动,不要过度劳累
不管是精神压力太大,还是身体太过劳累,对孕妈和胎宝来说都是很不利的,超负荷状态很容易早产。怀孕后就算坚持上班的孕妈,也要和公司领导商量一下,尽量做一些比较轻松的工作,工作中该休息就休息,学会放松,晚上回去好好睡一觉。孕妇最怕摔倒,尤其是上下楼梯,尽量抓着扶手,不要长时间站立,不要干重活,怀孕了尽量减少或放下手头的工作全心备胎。研究表明长时间站立性工作者最容易诱发早产。
保证营养的摄入
孕妈如果营养不良也会影响胎宝的发育,可能就会让胎儿早产。所以,怀孕后就算胃口再不好,也要保证自己能摄入充足的营养,尽量不偏食,不挑食,保证自己营养全面。
杜绝烟酒
怀孕后,烟酒对孕妈来说绝对是禁忌。相关研究证明,爱好吸烟的孕妈发生早产的概率是不吸烟的3倍。而酒精分子可以通过胎盘进入胎儿身体,会导致胎儿发育迟缓。
孕晚期禁止发生性行为
孕晚期三个月,孕妈千万不要放松警惕,不到最后一刻,不要轻易放纵自己,这三个月是禁止性生活的。因为孕后期腹部高高隆起,孕妇身体本就各种不适,男性精液中含有的前列腺素也会促使子宫收缩,容易诱发早产。尤其是临产前3、4周左右胎儿开始入盆,子宫口也慢慢张开了,如果这时性交很容易引起宫内感染。
小贴士
怀孕后孕妈都事事小心,害怕有什么意外发生。而且很多人认为只有身体素质差,营养不良的孕妈才有可能早产,其实不是的,任何孕妈都有可能早产。所以,怀孕后孕妈一定要小心再小心,把任何可能发生意外的情况都杜绝在外。
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