孕妇能吃夜宵吗?孕妇吃夜宵对胎儿好吗
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孕期再饿也不能这么做,孕妈咪能吃夜宵吗?孕期吃夜宵危害有多大,相信普通人吃夜宵也是非常不利健康的,孕期再饿也不要吃这一餐,营养给不到胎儿的。
孕期再饿也不能这么做,孕妈咪能吃夜宵吗?孕期吃夜宵危害有多大,相信普通人吃夜宵也是非常不利健康的,孕期再饿也不要吃这一餐,营养给不到胎儿的。
相信很多孕妈都经历过不在饭点儿也害饿的阶段,也会忍不住起来吃夜宵,让已经熟睡的老公起来给自己做吃的。其实妈妈多吃进去的那些东西,即使再有营养,也未必能供给胎儿,只能让自己不断增肥。
吃夜宵是一件有害的事:
1.月份比较大的孕妇,身体负担重,激素分泌水平与怀孕前有了明显差距,如果晚上睡觉之前还要吃一些东西,睡着之后,消化系统的工作速度减慢,负担加重,会影响孕妇的休息质量。妈妈睡不好,宝宝也很累。
2.晚上睡觉前吃夜宵的习惯,还会促使孕妇体重猛增。妈妈肥胖,胎儿也会跟着胖,会增加生产的难度,也许本来可以顺产的,结果只能剖宫产。生完孩子后,恢复周期会比较长,让产妇很受罪。
其实孕期可以这样安排一天的饭量和次数:
普通人一日三餐,孕妇一般是四餐,早、中、下午、晚上各一顿,每顿间隔3小时左右,荤素搭配、营养均衡。不要偏食挑食,多吃有营养的东西,垃圾食品、高糖高热量的少碰。
晚上睡觉前至少1小时不要再吃任何东西,也不要大量喝水,以免第二天浮肿。
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