女性保健:女人每天莫忘五样东西
本文已影响2.08K人
本文已影响2.08K人
一个西红柿一个西红柿 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证吃
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
一杯酸奶
从补钙角度看,女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以,女人应每天保证喝一杯酸奶。
一碟醋
对于女人来说,除了饮食之外,还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗净,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,以起到养颜的作用。
早晚一杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
一袋茶叶
女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
中国40%女性患不同程度生殖道感染等妇科疾病 产后保健 关爱女性
备孕前:女性月经保健要讲“节”
育龄妇女莫忘补点铜
女人秋天多吃这个东西,能预防妇科疾病!
职场胖mm小心四类妇科病 - 产后保健 - -保健 女性
【女人春天减肥怎么样】女人春天减肥效果好吗 女性春季减肥好吗
【女人怎样保养卵巢不衰老】女人保养卵巢的方法
2岁女孩胸部比包子大,只因天天早上喝这样东西……
低血压偏 爱年轻女孩 产后保健 女性
女性产后健忘是怎么回事
女性保健品有哪些
女人吃这样东西竟能缓解痛经
《柳叶刀》:与白人女性相比,黑人女性流产率高出43%
女人每天吃葛根粉好吗 女性喝葛根粉有什么功效
【处女莫在哪个位置多深图】女生处女莫在哪个位置图片 处女莫在哪个位置怎样看到
女白领防甲亢先减压 - 产后保健 - -女性
女性保健:产后“三审”很关键
每种食物都离不开的五样东西,孕期您吃对了吗?
儿科专家的忠告:这两样东西成年前要保存好,关键时期可以救人
备孕、怀孕期间,女性别碰这5样东西!