准妈:不要“为两个人而吃饭”
本文已影响3.62K人
本文已影响3.62K人
孕妇体重增加多少才合适?美国医学研究院近日发布一份针对美国妇女的孕期体重指南,总体原则是孕前体重超标者少增重,
美国医学专家告诫准妈妈——
孕妇体重增加多少才合适?美国医学研究院近日发布一份针对美国妇女的孕期体重指南,总体原则是孕前体重超标者少增重,体重不足者多长肉。这是1990年以来,美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。
美国医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI),从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况,向孕妇提出合适的增重范围。体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18.5~24.9之间为正常,超过25为超重,30以上则属肥胖。
美国医学研究院的建议说,体重正常者孕期可增重11.3公斤~15.8公斤,超重者可增重6.8公斤~11.3公斤,肥胖者可增重5.O公斤~9.O公斤,而体重不达标者应增重12.7公斤~18.1公斤。
这份指南的起草者之一、北卡罗来纳大学的安娜玛丽亚西加一里兹说,对于孕前体重超标的女性来说,孕期并非减肥时机。根据指南,为确保胎儿健康发育,在孕期第4个月到第9个月,超重和肥胖孕妇应该每周增重O.5磅(约227克);相比之下,体重正常或不足的孕妇期间每周应增重1磅(454克)。
近20年来,美国民众肥胖率持续偏高,而这与育龄妇女和新生儿体重超标者比例上升也有一定关系。医学调查显示,超重新生儿今后体重超标的风险更大。
“孕妇不应该抱有为两个人吃饭的想法。”纽约蒙蒂菲奥里医学中心高危妊娠专家埃伦兰兹伯格说,“如果你想要一个健康的婴儿,你应该吃得恰如其分。”为此,这份指南呼吁美国民众和医疗机构注重孕期营养饮食和锻炼事宜,建议医生和助产士关注孕妇的体重情况。
指南作者之一、产科专家帕特里克卡塔拉诺说,孕期是最好的教育期,“妇女怀孕时更容易接受有关体重问题的讨论,因为这也符合小宝宝的最佳利益”。
两个要赴饭局的爸爸,为了孩子做出了不同的选择
一餐饭两个人 充满爱的味道
怀孕不是女人一个人的事情,这两次孕检准爸一定要在场
吃好一个人,营养两个人
为了孩子,这两个做法要不得
为什么孩子称呼“妈”而不是“妈妈”
不要强迫宝宝吃饭,为什么呢?
准妈妈脚跟疼的根本原因不是受凉,而是因为“它”
准爸爸要为健康宝宝而努力
孩子吃饭时的这4个坏习惯,不能视而不见!
准妈妈要注意16个“不宜”
妈妈,我不要做那个被你吃掉的人
准妈妈:吃饭千万别“趁热吃”
怀孕少吃多餐习惯好不好 怀孕吃饭是为两个人而吃吗
为啥这些女人生孩子不疼?准妈都要知道这个分娩秘密!
面对孩子的糟糕行为,不说“妈妈不喜欢你”而要说……
夏天,切记不要因为这些过失而“杀人”
准妈妈要注意什么 8种行为最伤害胎宝宝,准妈妈一定要注意!
当个优雅妈,完胜两岁儿的「不要不要期」
不要为了胎教而胎教!
这些水果准妈妈不要多吃
宝宝吃“大人饭”为何宜迟不宜早?
别不信!男人饭后的这个行为,会导致女人不孕!
怀孕不是准妈妈一个人的事,孕期有几件事需要准爸爸做
生而为人,知足常乐很重要!
两种“禁果”准妈别吃
准妈妈孕期有些饭绝不能吃,你吃了吗?
【春节为什么要吃团圆饭】为什么春节要吃团圆饭
宝宝吃饭要养成这两个饮食习惯
备孕是两个人的事,男性也要好好准备!