这么做,你就是下一个“辣妈孙俪”!
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《辣妈正传》的观众一定对剧中孙俪饰演的夏冰印象深刻,她作为一个新晋宝妈,却不像常见的孕妇大腹便便之际人也邋里邋遢,相反,她时尚苗条,做到了精致优雅地陪伴孩子一起成长。而现实中,孙俪也是十足的一个辣妈,在成为电视剧女王、事业宏图风生水起的同时,也十分兼顾家中的等等和小花两个孩子。“
孕早期|多在吃上做文章,少呕吐
对油条SAY NO!
油条可能会加明矾,明矾含铝,不利于胎儿的大脑发育。
暂别小资,咖啡非你杯茶
含咖啡因的食物具有兴奋作用,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响其正常生长发育。
莫贪口,嗜酸更要顾孩
孕初期宝妈们易嗜酸,这是正常生理反应,但是过多的酸性食物会刺激准妈们的胃肠道,还会影响胎儿的发育。
孕中期|穿衣打扮不落人后,仍怀少女心
怀孕并不能是剥夺女人爱美心的理由,还没做好准备做好一名母亲的你,可能会焦虑不已,这时,在做好心理疏导的同时,不妨为自己选几件美美哒孕妇装,为自己制造好心情。
精挑细选,追求设计感
在胸围和腹围从领口、胸线、腋下至手臂袖圈处要经过特别设计,这样很有曲线美,选择可调节的腰布衣饰带,或在前腹处、腰侧等位置剪接弹性织布的设计,并且裤装在腰间大都有隐藏式松紧带,可随腹部调整裤头宽度。
众里寻它千百度,追求质感
选择透气性较好的天然纤维服装,100%全棉的,舒适吸汗易透气。
产后|重塑婀娜身姿
女人是水做的
喝温开水能提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力。
清淡吃,健康瘦
少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
一招鲜,少吃多餐
少食多餐并不能理解为频繁进食,因为不间断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律,影响食物的消化吸收。一般来说,根据自己的具体情况,均衡营养、三餐定时,确保每餐不过量,在饥饿时适量加餐。
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