孕妇吃苋菜怎么做好吃
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原料:苋菜500克,蒜头2瓣,盐。
做法
1、将苋菜去老梗后洗净,蒜头剥好拍碎备用。
2、锅里放入适量食用油,油热后加入蒜蓉爆炒紧接着加入苋菜用大火爆炒至苋菜变色,之后加入盐调味翻炒均匀后即可出锅。
皮蛋苋菜汤
原料:苋菜500克,松花皮蛋100克,大蒜1—2瓣,姜5克,适量盐和鸡精
做法:
1、苋菜洗净放入热水焯一下捞起沥干水分;
2、锅内放入少许食用油,将切好的蒜片和姜丝加入锅内爆炒至出香味;
3、将切好的皮蛋放入锅内翻炒几下;
4、锅内加入适量水,煮沸后加入焯好的苋菜,盖上锅盖煮6-8分钟,待咸菜煮软之后,加入少许盐、鸡精调味即可。
苋菜豆腐汤
原料:苋菜、豆腐。
做法:
1、豆腐切成片状,姜、蒜切片备用;苋菜放水里择洗干净备用。
2、炒锅上火,放入少放油炒香姜、蒜片,倒入一碗水放入浓缩高汤煮沸,然后放入豆腐片煮五分钟,再放入苋菜煮熟,出锅前加少许盐调味即可。
鲜虾苋菜米饭
原料:米饭、 苋菜、虾 (适量)
做法:
1、苋菜洗净并切碎,火腿切丁,虾去皮去虾线。
2、锅中放油烧热,放入苋菜翻炒,加入米饭虾炒香出锅,然后将米饭用一个小号蛋糕模具压成型。
原料:苋菜 (250克)、 鸡蛋 (2个)、盐 、 料酒
做法:
1、苋菜摘洗干净后焯水,过凉后沥干水分,切成寸段。
2、鸡蛋加盐、料酒划散备用。
3、锅内刷油倒入一半蛋液,待蛋液未凝固前码入苋菜段,再倒入剩余的蛋液,小火慢煎然后翻面,煎至两面金黄即可。
凉拌苋菜
原料:苋菜500克,大蒜子5克。
做法:
1、将苋菜洗净,放入沸水中焯一下捞出;大蒜捣成泥状,
2、将焯好的苋菜放入盘中,放蒜泥、盐、香油、味精,拌匀即可。
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