孕期需要喝孕妇奶粉吗
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孕期需要喝孕妇奶粉吗?是不是孕妈妈都要喝孕妇奶粉啊?孕妇奶粉适合每个孕妈妈喝吗?其实孕妇奶粉虽然补,但不是每个孕妈都能喝。
孕妇奶粉是专门为孕妈补充孕期所需各种营养素的奶粉,富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质、益生菌和DHA等营养素,含多种维生素和矿物质微量元素,是鲜奶所没有的,而且对胃肠道有益,可以预防便秘,孕期可以放心饮用。
那么是不是每个孕妈都需要喝呢?
不是必须的,如果说不挑食,平时饮食中摄入的营养足够,可以不用喝。
体重超标、体重增长过快的准妈妈也不建议喝,以免营养过剩,体重增加过多,患糖尿病的机会增加,还容易使胎儿偏大,分娩时容易发生难产和损伤。
怎样才能知道自己体重是否超标呢,计算自己的体质指数(BMI)就知道了,体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),中国标准正常是18.5~23.9。
如果说孕期食欲不佳或者挑食,是可以喝孕妇奶粉的。
比如妊娠反应较厉害,有食欲不振,孕吐等反应,营养摄入不足,而孕期胎儿生长发育所需营养是较多的(尤其是在中晚期的时候),所以孕妇奶粉是个不错的选择,孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿发育的营养需求。
尤其是孕吐严重的孕妈,不妨尝试一下孕妇奶粉。
与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用,对消化系统的负担也较小。
喝孕妇奶粉的时候按照包装说明喝,不要当水一样喝的太多,也不要同多种营养素一起吃,以免营养素摄入过多。
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