秋天孕妇适合喝什么汤
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
食材:鸽肉250克,椰子500克,银耳(干)25克, 猪肉(瘦)50克,蜜枣10克,赤砂糖10克。
做法:
1、将椰子去黑皮,椰肉切成小块;银耳用清水涨发,洗净,撕成小朵.两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净,经开水烫过;
2、锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可。
功效:此汤具有补益肝肾、强壮筋骨、养血安胎的作用,适合孕早期的妈妈食用。
淮山腰片汤
食材:冬瓜250克,猪腰1副,黄芪15克,淮山15克,香菇5 个,鸡汤10杯。
做法:
1、冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过。
2、鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。
功效:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的佳汤菜。
注意:猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食。
番茄鸡脚汤
食材:新鲜鸡脚8只,番茄3个,胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个,西芹圆椒少量。
做法:
1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用;
2、将所有材料切成合适入口的大小;
3、将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
功效:这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,清爽不油腻且开胃,还能补充大量维生素。
冬瓜排骨汤
食材:排骨1斤中,冬瓜1斤。
做法:
1、将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用;
2、将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;
3、锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
功效:冬瓜有减热利尿去湿的作用,这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显,所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
食材:瘦肉(最好是猪展)半斤,田鸡(大,2-3只)芡实1两,赤小豆2两,陈皮一小片。
做法:
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软,刮掉里面的软囊备用;
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污;
3、将所有材料放入锅中,注入八分水,用大火煲滚20分钟后,再转小火煲2--2.5小时,调味即可饮用。
功效:此汤水有补虚利水的作用,对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
无花果白菜干猪腱汤
食材:无花果干品4颗,短鲜白菜干100克,鲜猪腱肉200克。
做法:
1、白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净,尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙,切段。然后无花果稍稍浸泡;洗干净。
2、接着猪腱洗净,切块、飞水去浮沫,跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。
3、大火煲沸后,改为中小火煲约2个小时,调入适量食盐便可。
功效:此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。
银雪耳蜜柑汤
食材:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。
做法:
1、先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时取出备用。
2、鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并去除柑橘络。
3、将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。
功效:本汤能养阴润肺滋润肌肤。
秋天孕妇喝什么汤好
怀孕喝什么汤最好?这几款美味的汤适合孕妈!
【冬天坐月子喝什么汤好】产后冬天喝什么汤好 什么汤适合坐月子
秋天喝什么汤好?秋季滋阴润肺汤谱推荐
夏天阴虚火旺适合喝什么汤
秋天适合喝什么汤好
【秋季喝什么汤养胃】秋天喝什么汤对胃好
孕晚期适合喝什么汤
【熬夜喝什么汤好】熬夜适合喝什么汤 适合熬夜喝的汤
孕妇适合喝鸡汤吗
【秋天宝宝喝什么汤好】宝宝秋天喝什么汤好 秋季小孩喝什么汤好
【秋天喝什么茶养肝】秋季养肝喝什么茶好 秋天养肝适合喝什么茶
秋天喝什么汤好?三款秋季滋补汤饮推荐
【秋天适合宝宝吃的辅食有哪些】什么辅食适合宝宝秋天吃好 秋天宝宝适合吃什么对身体好
【秋天喝什么汤护肝】秋季喝什么汤对肝脏好
最适合小孩秋季喝的汤:雪梨银耳汤
适合贫血孕妇喝的汤
秋天喝什么汤好?秋季养生汤大全!
【秋季养生汤有哪些】秋天喝什么汤好
秋天喝什么汤 秋季养生炖汤推荐