怀孕哪些食物要少吃
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怀孕后,孕妈们除了平时做事要注意外,饮食方面也要特别注意。食物总类繁多,并不是什么都适合孕妈吃。那么怀孕哪些食物要少吃?一起来看看吧。
1. 存放时间太长的土豆
土豆中都含有生物碱,而且存放的时间越长,它的含量越高。有人说如果我把土豆经过高温烹制,应该就会降低生物碱的含量。但是这种物质是不会因浸泡、蒸、煮、炸等烹饪方式而减少。如果孕妇经常食用这种土豆的话,生物碱在体内囤积的太多,就会有致畸的作用。而且有实验证明,孕妇摄入的生物碱含量达到252克的话,就可能会生出畸形儿。
2. 金枪鱼
人们都知道,孕期多吃鱼,对胎儿的大脑发育有帮助,于是很多孕妇都会在孕期吃大量的鱼。但是金枪鱼最好要少吃,因为金枪鱼的汞含量很高,如果孕妇摄入太多的话,就可能会渗透胎盘,对胎儿的中枢神经系统造成损伤,严重的话会影响胎儿的大脑发育。孩子出生后可能会出现智力低下的情况,所以孕妇要少吃或者尽量不吃。
3. 巧克力
巧克力是很多女性喜欢的食物,而巧克力属于酸性食物。如果孕妇经常吃巧克力的话,孕妇血液中的茶酚胺的水平会增高。这样就很容易出现焦躁不安、易怒等不良情绪。同时常吃巧克力的话,孕妇体内的激素也会过量分泌,很容易使胎儿发生腭裂或者是其他器官的畸形。
4. 腌制食品
生活中有很多的腌制食品,它们的保存时间长,而且味道也很不错。但是腌制的食物中都含有大量的亚硝酸盐,还有的商家会用工业盐来腌制食物。如果孕妇长期食用这些亚硝酸盐含量很高的食物,就会有致畸的危险。所以孕妇最好少吃或不吃这样的食物,可别不在意。
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