孕妇腿抽筋怎么办?两大美食缓解孕妈妈抽筋的症状
本文已影响3.12W人
本文已影响3.12W人
怀孕之后有大多数妈妈都出现过腿抽筋的现象,孕妇腿抽筋怎么办?如何缓解抽筋的症状出现呢?其实孕妇腿抽筋的原因主要是因为孕期体重不断增加,导致腿部抽筋,另一个是孕期缺钙所致,缓解孕妈妈抽筋的症状,不防来试试以下这两道美食吧!
银鱼绿叶杜仲排骨汤
此汤含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象。
原料:杜仲1克,调味料、味精、盐、生粉、水适量;苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克,高汤1000毫升。
制作:先将苋菜拣好后洗净,切小段备用,再将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。
保健功效:杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质,可强筋骨。
三鲜水饺
饺子馅用多种原料制成,营养丰富,尤其是含钙多,常食有利防治孕妇小腿抽筋。
原料:冷水面500克,猪肉400克,水发海参100克,虾肉100克,水发木耳50克,香油、酱油各50克,料酒20克,盐4克,味精1.5克,葱末1.5克,姜末5克。
制作:(1)冷水面放在案板上,加盖拧干的湿布,饧约1个多小时;猪肉洗净,剁成碎末,放入盆内,加适量清水,使劲搅打至黏稠,再加洗净切碎的海参、虾肉、木耳、酱油、料酒、盐、味精、葱末、姜末和香油,拌匀成馅。(2)将冷水面分块揉匀,搓长,做成每个重8~10克的小剂子,按扁,擀皮,包入饺子馅,捏成饺子生坯。(3)锅置火上,放多量清水烧开,下饺子生坯,边下边用勺慢慢推转,煮约2分钟见饺子浮起后,加盖闷煮4~5分钟,开盖点水2~3次,再煮3~4分钟即成。
【腿抽筋吃什么】腿抽筋吃什么好 腿抽筋怎么办
孕妇大腿抽筋怎么缓解
【脚抽筋】脚抽筋最快的解决方法 脚抽筋是什么原因引起的
孕妇腿抽筋怎么办 孕妇腿抽筋的原因
【膝盖酸痛抽筋怎么办】膝盖酸痛抽筋如何缓解 膝盖酸痛抽筋的治疗方法
【孕妇腿抽筋是怎么回事】怀孕脚抽筋是怎么回事 孕妇脚抽筋是什么原因
【孕妇腿抽筋吃什么好】孕妇腿抽筋吃什么食补 怀孕腿抽筋吃什么好
孕妇为什么会抽筋,揭开孕妇“抽筋”的秘密!
【孕妇腿抽筋吃什么好】孕妇腿抽筋吃什么食补
【怀男孩更容易腿抽筋吗】孕妇腿抽筋生男孩是真的吗 怀孕腿抽筋怀男孩
孕妇腿抽筋时怎么缓解疼痛
小腿经常抽筋吃什么好 10大超级食物防抽筋
孕妇腿抽筋可以泡脚缓解吗
孕妇脚抽筋是什么原因?孕妇脚抽筋怎么办?
缓解孕妇小腿抽筋的几个办法
孕妇缓解腿抽筋的5大妙招
【孕晚期腿抽筋是缺钙吗】孕晚期腿抽筋 孕妇腿抽筋是缺钙吗
孕妇腿抽筋是缺钙吗?孕妇腿抽筋并非真缺钙!
【怀男孩更容易腿抽筋吗】孕妇腿抽筋生男孩是真的吗
怀孕抽筋到底是什么原因,怎样才能改善孕期抽筋?