【孕妇脾胃虚寒吃什么好】怀孕脾胃虚寒适合吃什么
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粥可以直接转化为气血而不需增加脾胃的负担,也可以理解为是在间接地健脾了,而且粥是养胃气的。因此,脾胃虚寒的准妈妈可多喝粥,建议早上喝黑米粥,中餐可以是大米粥。
陈皮陈皮有醒脾化痰之功效,脾是生痰之源,痰被化掉了,其实也就是健脾了。建议准妈妈每天吃点陈皮,也可以试试陈皮排骨这道菜,既美味又营养。而且陈皮有点酸,对开胃和缓解孕吐也有一定的效果。
炒米和锅巴按中医的五行学说,黄色入脾,所以炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的。这两样东西还有一个共同点,那就是都会有点焦,而按中医的说法,焦的东西也是入脾健脾的,所以,这两样东西准妈妈不妨试试看。
羊肉羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经。温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症,脾胃虚寒的准妈妈可多食用,尤其是寒冷的冬季,有很好的驱寒效果。
胡椒和生姜
胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃,准妈妈在日常烹饪食物时,可多添加这两种调味。
推荐食谱:鲫鱼砂仁汤
做法:准备一条新鲜鲫鱼,洗干净后用慢火稍微煎一下,把15克左右的砂仁置入鱼腹,加入几片生姜,煮30~40分钟即可喝汤吃肉。
姜糖水对于大多数人而言,脾胃虚寒其实主要就是脾阳虚,胃肠有寒。所以准妈妈可以在每天早上喝一碗姜糖(红糖)水,以去除肠胃里的寒气。
如何判断脾胃虚寒 脾胃虚寒吃什么好
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