孕妇脾胃虚寒怎么食疗
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食材:干山药片50克,粳米100克,去芯莲子50克,白糖。
做法:将粳米,干山药片,莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水,大火烧开后,放入干山药片慢火熬2-3小时,加入适量白糖,冷后即可食用。
胡椒猪肚汤
材料:胡椒、猪肚、红枣、生粉
做法:
1、将猪肚用生粉和食盐一起擦洗,然后用清水冲洗干净;
2、将准备好的胡椒放入猪肚之中,然后用线缝合;
3、将猪肚和红枣一起放入锅中,随后加入适量的清水;
4、大火烧开之后,小火慢炖三个小时;
5、起锅之前加入适量的食盐调味,之后就可以直接食用猪肚和红枣了。
生姜小米粥
食材:小米100克,生姜3片。
做法:小米洗净后,加适量水,先大火煮沸,加入生姜片,改用小火再煮,至小米熟透,取上层粥油。
功效:小米补脾暖胃,生姜温中养胃,适合脾胃虚寒人群做调理之用。
干姜蜂蜜糯米饮
食材:干姜30克,糯米20克,蜂蜜20克。
做法:将干姜、糯米洗净,研磨成细粉,入锅,加适量水,煎煮30分钟,取稠汁,待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。
功效:适宜脾胃虚寒患者食用,有温胃补虚、止吐散寒的功效。
材料:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖。
做法:
1、先将糙米洗净备用,将红枣泡水洗净后去核备用;
2、糙米入锅,加适量清水,以大火烧开后,加入红枣,改用小火慢熬1小时;
3、最后加入枸杞熬半小时即可起锅,调入冰糖即可食用。
功效:红枣健脾益胃,枸杞滋阴润燥,二者合用熬粥,可用来调理脾胃虚寒,因为糖量高,糖尿病患者慎用。
核桃黑米粥
食材:核桃50克,白米100克、黑米各50克,白糖。
做法:
核桃去壳后切成丁状,将黑米泡洗干净后放入砂锅内,大火熬1小时后加入白米,待白米烂开花时,倒入核桃丁小火熬1小时即可。起锅后根据个人口味加入白糖,冷却后一碗美味的核桃黑米粥就可以开吃了。
三黄粥
食材:红薯半个,小米100克,玉米50克,枸杞20克,白糖。
做法:将红薯洗干净,切成小碎块,与用清水泡洗干净后的玉米混合并加入适量清水,待大火烧开后放入小米慢熬2小时,起锅前半小时加入枸杞。食用时可根据个人口味加入适量白糖。
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