【孕妇手肿吃什么好】怀孕手肿吃什么好
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孕妇营养不良会出现手肿的现象,所以准妈妈应多摄取优质的蛋白质,不仅可缓解手肿现象,还能满足孕妇和胎儿的日常营养需求。
富含蛋白质的食物:家禽、家畜、肉、鱼蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品等。
孕妇手肿吃什么好:蔬菜水果蔬菜和水果中含有多种维生素和微量元素,有解毒利尿的作用,对消除水肿有很好的效果。
另外,多吃水果和蔬菜还能提高人体抵抗力,加强新陈代谢,帮助预防防止感冒。
孕妇手肿吃什么好:少盐食物
过量的盐会加重体液滞留,加重手肿的情况,所以,孕妇应清淡饮食,少油少盐。
高盐、加工、腌渍或罐头食物,手肿的孕妇都不宜吃。
孕妇手肿吃什么好:适当的喝水虽然孕妇手肿主要是因子宫压迫或摄取太多盐分所致,跟喝水没多大关系,但还是建议准妈妈适量喝水,尤其是手肿很严重的孕妇,应控制每天水分的摄入量。
孕妇手肿吃什么好:易消化和不胀气的食物难消化和易胀气的食物会引起孕妇腹胀,使血液回流不畅,加重手肿的症状,所以,孕妇要少吃或者不吃这类食物,比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。
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