孕妈想吃日料,在家做这道宝宝更聪明!
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
孕期
▲鲑鱼含有DHA,对胎儿的脑部发育有帮助。
材料:
黑芝麻1汤匙、白芝麻1汤匙、鲑鱼100克、白米和糙米饭约200克、米酒1汤匙、香油1茶匙、粗盐适量。
做法:
1. 鲑鱼以米酒腌5分钟后,用电饭锅蒸熟。
2. 将黑芝麻、白芝麻以干锅小火烘香,略为呈金黄色即可。
3. 以叉子将鲑鱼拨成碎片,再将所有材料倒入拌匀。
4. 以饭团模子或抹油后的双手将饭团紧压成型。
Point:
1. 芝麻、坚果类等含钙质食物,可帮助胎儿的骨骼与牙齿发育。可尝试搭配各式果仁。
2. 鲑鱼也可使用鲔鱼罐头来代替。
3. 可适量加入黑米、紫米等不同种类的谷物。
揭秘宝宝看这里,比你想的更聪明!
准妈妈这样吃鱼,生出来的宝宝更聪明!
适合孕期的8种食物,孕妇常吃妈妈健康宝宝更聪明!
想要宝宝更聪明,0 5岁你该做这些❗
要想宝宝更聪明在孕期需要做些什么
孕妈多吃这3种鱼,有助胎宝视力发育,而且更聪明!
宝宝这样做,是想告诉你ta很聪明,妈妈别会错意了!
胎儿出生后,妈咪一定坚持做这5件事,宝宝更聪明!
想要宝宝更聪明,孕期拿下这个加分项目很关键!
怎样带宝宝更聪明 新手爸爸妈妈做好这五点
想要宝宝更聪明,做好这3个关键时期~
多吃这道西红柿豆腐煲,宝宝大脑更聪明!
让宝宝更聪明的办法,宝妈要提前知道!
妈妈和宝宝这么玩,能让宝宝更聪明!
才知道:多摸宝宝这2个部位,宝宝更聪明!
孕期多吃这些食物,宝宝更聪明!
准妈妈孕期多吃这些东西,宝宝想不聪明都难
宝宝更聪明,妈妈更放心!这些食物有效帮助宝宝智力发育。
爸妈做到这4点宝宝更聪明
准爸准妈在这个黄金年龄段生宝宝,宝宝想不聪明都难!