孕妇失眠食谱
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蜂蜜红枣茶用料:枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。做法步骤:1红枣洗干净去核,陈皮丝冲洗干净备用。
2将红枣、陈皮丝放入锅中,加水将没过红枣。4自然晾凉后,放入干净瓶子中,加入蜂蜜拌匀,放冰箱冷藏保存。食用时取一勺蜂蜜大枣茶,兑入温或冷水调开即可。
蜂蜜牛奶用料:牛奶1杯约200毫升、蜂蜜2茶匙做法步骤:1将牛奶倒入奶锅中,用小火煮到开始冒泡时,离火
2将牛奶倒入杯中5将牛奶和蜂蜜搅拌均匀即可
红豆酸奶杯用料:红豆适量、酸奶适量、白糖适量做法步骤:1红豆用清水淘洗干净
2红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右5最后盛上一碗即可
缤纷水果汤用料:苹果200克、雪梨200克、香梨200克、猕猴桃200克、冰糖100克、清水3升做法步骤:1分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中
2猕猴桃去皮,切片5最后盛上一碗即可
什锦小米粥用料:花生20颗、玉米1/3段、胡萝卜1/3根、大米1汤匙、小米2汤匙、水1600毫升做法步骤:1将花生、大米和小米分别放入碗中浸泡一个晚上
2胡萝卜削皮切成丁状孕妇失眠
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