孕妇保持大便通畅的饮食原则
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- 吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;
- 吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;
- 吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
- 吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
- 吃富含有机酸的食品:酸奶;
- 吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
- 吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;
- 每日清晨起床饮凉开水一杯。
- 禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。
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