孕妇高血糖能吃土豆吗
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
孕妇高血糖可以适量吃一些土豆,不过如果是血糖控制不稳定的准妈妈尽量少吃,因为土豆中含有大量淀粉,准妈妈们摄入土豆后,淀粉立即转化为糖分,因此升糖指数极高,糖尿病人吃土豆很容易引起血糖升高。
高血糖的准妈妈们,如果正常主食摄入的情况下,再增加土豆摄入,那么就会增加升高血糖的风险。所以,如果餐桌上有土豆的菜肴,那么根据土豆摄入量的多少相应减少主食摄入量,这样就可以达到碳水化合物的摄入平衡,血糖就会相对稳定了。
孕妇吃土豆注意事项
1、孕妇在选择吃土豆的时候,记得不能吃油炸的,因为油炸后的土豆含有较高的油脂和盐份,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合症,增发妊娠风险。所以也不能贪吃。
2、如果是发芽的土豆或者放置太久的土豆,孕妇也主要不要吃,发芽或发霉的土豆生物碱含量会增多,如果孕妇长期大量地食用生物碱含量较高的土豆,蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。
土豆的健康做法推荐
芹菜土豆片
芹菜200g,土豆2个,葱、花椒、青椒、油、盐、生抽、味精各适量
做法
1、芹菜洗净,切小段,土豆切片,用冷水浸泡,备用。
2、开水焯一下芹菜,放入冷水中。
3、锅中放油,加葱、花椒炒香,放入土豆片和生抽翻炒。
4、待土豆片快熟时,放入芹菜,加盐翻炒片刻。
5、然后加入青椒、蒜炒1分钟,加味精调味即可出锅。
番茄土豆片
准备材料:土豆,番茄,姜丝,盐,植物油
做法
1、番茄切片,姜切丝,如果喜欢脆的,或者锅不是不沾的,可以泡一下土豆片。
2、炒锅里放油,煸香姜丝,放入土豆片不断翻炒,炒至有些透明。
3、放入番茄块,加一些盐,小火烧。
4、加一些盐,烧入味即可。
【孕妇高血糖能吃苹果吗】高血糖孕妇可以吃苹果吗
孕期血糖高可以吃土豆吗 孕期血糖高能吃土豆吗
【孕妇血糖高能吃樱桃吗】孕妇血糖高可以吃樱桃吗
【孕妇高血糖能吃核桃吗】孕妇高血糖可以吃核桃吗
【孕妇高血糖能吃玉米吗】孕妇血糖高能吃玉米吗 高血糖孕妇能吃玉米吗
【孕妇高血糖能吃坚果吗】高血糖孕妇能吃坚果 孕妇血糖高能吃坚果吗
【孕妇高血糖能吃芋头吗】孕妇血糖高能吃芋头吗 高血糖孕妇能吃芋头吗
【孕妇血糖高能吃西瓜吗】孕妇血糖高可以吃西瓜吗
孕妇血糖高可以吃冻豆腐吗
怀孕血糖高能吃土豆吗
【孕妇高血糖能吃鸡蛋吗】孕妇血糖高能吃鸡蛋吗 高血糖孕妇能吃鸡蛋吗
【孕妇血糖高能吃酸奶吗】孕妇高血糖能喝酸奶吗
【孕妇高血糖能吃板栗吗】孕妇血糖高能吃板栗吗 高血糖孕妇能吃板栗吗
【孕妇血糖高能吃火锅吗】孕妇血糖高可以吃火锅吗
【孕妇血糖高能吃粽子吗】孕妇血糖高可以吃粽子吗
【孕妇血糖高能吃榴莲吗】孕妇血糖高可以吃榴莲吗
【孕妇高血糖能吃菠萝吗】高血糖孕妇能吃菠萝吗 孕妇血糖高能吃菠萝吗
【孕妇血糖高能吃稀饭吗】孕妇血糖高可以吃稀饭吗
【孕妇高血糖能吃山药吗】孕妇血糖高能吃山药吗 高血糖孕妇能吃山药
【孕妇高血糖能吃面条吗】孕妇血糖高能吃面条吗 高血糖孕妇能吃面条吗