孕妇食谱禁忌
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
目录:
1、孕妇饮食禁忌大全
2、孕妇不能吃哪些水果
3、孕妇饮食注意什么
孕妇饮食禁忌大全
1、孕早期孕妇禁忌食物:薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等
2、孕中期孕妇禁忌食物:热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。
3、孕晚期孕妇禁忌食物:高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
孕妇不能吃哪些水果
1、准确的说是没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有: 荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减
新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减
2、西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。
3、对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
孕妇饮食注意什么
1、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。
2、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
3、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。
4、味精。味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。
6、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪的“六吃与六不吃”。
孕晚期饮食禁忌有哪些 孕晚期食谱推荐
孕妇饮食注意7大禁忌食物
孕期饮食有禁忌: 孕妇多吃这7种食物, 对胎儿很好!
【孕妇禁忌食物一览表】孕妇不能吃哪些食物表 孕妇不可以吃什么食物
孕妇贫血饮食禁忌
孕妇禁忌吃什么 孕期禁忌食物集锦
孕妇饮食禁忌六种流产食物
孕妇不能吃哪些食物 孕期饮食的N种禁忌
怀孕饮食禁忌 别乱来 准妈饮食有禁忌
孕妇饮食禁忌
产妇食谱禁忌
孕期饮食禁忌:孕妇不能吃的食物有哪些
【孕妇禁忌食物一览表】孕妇不能吃哪些食物表
孕妇饮食禁忌
具有医学根据的孕妇饮食禁忌 孕妇谨记
孕期饮食禁忌:致孕妇流产的食物
孕妇饮食有禁忌
孕期饮食有禁忌: 孕妇多吃这7种食物 对胎儿很好!
孕妇冬季饮食禁忌
孕妇食物禁忌,哪些食物孕妇不能吃?