立秋养生之道:孕妇秋季饮食
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
秋季秋高气爽,但是早晚温差大空气干燥,对于孕妇妈妈来说预防秋季的常见病、多发病也是首要的关键。如何在秋季的饮食调理中选择有效的食谱呢,我们来看一下小编的推荐吧。
秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。从营养养生保健角度来说,也是最佳的季节。秋季养生保健不仅能预防秋季的常见病、多发病,而且对人体适应冬季寒冷气候变化的能力也有非常重要的作用。对孕妈妈来说,在秋季饮食尤其要注意养肺润燥,少吃辛辣油腻多吃蔬菜水果。小编今天特地为您介绍了一道秋季营养食谱,一起来看看吧。
葡萄干莲子汤
食谱原料
主料: 葡萄干 50克 莲子 100克
制作方法
1. 莲子剖开去芯。
2. 葡萄干洗净。
3. 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。
PS:用料简单,制作方法简便,口味更佳。莲子、葡萄干有去火润肺的功效,孕妈妈可以试一试哦!.
推荐阅读:孕妇吃什么好
宝宝立秋养生:宝宝多吃九种食物可防秋燥
立秋养生粥:立秋节气多喝5种“晨粥”
秋季养生饮食 秋天吃什么好养生
宝宝秋季饮食大全!秋季给宝宝这么吃,健康营养少生病
立秋养生注意事项:立秋养生需注意4个方面
【秋季儿童饮食注意事项】秋季养生孩子应注意什么
秋季养生吃什么菜好?秋季养生食谱大全!
秋季养生吃什么 秋季养生食谱推荐
【秋季儿童饮食注意事项】秋季养生孩子应注意什么 秋季养生儿童的注意事项
孕妇秋季养生食谱
秋季有什么养生之道
秋分养生:秋分饮食要注意些什么?
秋季怎么养生?4款秋季养生营养食谱推荐
产妇立秋吃什么:新妈妈立秋调养有原则
秋季饮食养生做好四宜之处
【产后妈妈秋季养生食谱】秋季坐月子养生食谱 秋季产后吃什么最好
立秋吃什么 立秋养生食谱推荐
立秋后养生吃什么窍门 秋季养生注意事项有哪些
立秋吃什么好 立秋饮食习俗
宝宝立秋吃什么:立秋宝宝饮食原则