【孕妇能吃西瓜吗】孕妇吃西瓜好吗 孕妇可以吃西瓜吗
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
西瓜虽是我们清凉解暑的宝物,但是我们也都知道有利及有弊,那对于我们孕妈们来讲,西瓜到底能不能吃?吃多少才是好的呢?
孕妇可以吃西瓜吗
孕妇可以吃西瓜。西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。
孕妇吃西瓜的好处
1、孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
2、孕妇吃西瓜能止吐
孕妇在怀孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。怀孕晚期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
3、孕妇吃西瓜能去水肿
妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。
4、孕妇吃西瓜能缓解贫血
产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。
妊娠糖尿病可以吃西瓜吗
妊娠糖尿病还是少吃西瓜比较好,因为西瓜是含糖分比较多的水果,吃过后可能会造成血糖明显升高的。建议平素不要吃甜食,适量控制米饭、馒头等主食的摄入量,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,按时服药控制血糖,监测血糖变化,预防低血糖反应,按时孕检。
西瓜,原产于非洲。西瓜是一种双子叶开花植物,形状像藤蔓,叶子呈羽毛状。它所结出的果实是假果,且属于植物学家称为假浆果的一类。果实外皮光滑,呈绿色或黄色有花纹,果瓤多汁为红色或黄色(罕见白色)。 西瓜的产量十分丰富,差不多每一株藤就可以结出达100个果实。
由于西瓜具有渗透利尿的功能,如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外,西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
孕妇吃西瓜的注意事项
1、孕妇吃西瓜要适量
如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
2、什么时间吃西瓜好
饭前或饭后别吃西瓜,这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
4、哪些孕妇最好少吃西瓜
一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。
西瓜的功效与作用
1、西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。
2、西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口渴之人食用,孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。
3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。
4、 西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。无论是处于怀孕、还是正在哺乳,女性朋友都可以在吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
孕妇吃西瓜食谱推荐
山药西瓜炒百合
食材:山药200克、西瓜150克
制作步骤:
1、把山药的皮去掉,然后切块备用
2、取出西瓜的瓢,然后也切成块备用
3、将切成块的山药在开水中滚一下(飞水)捞出
4、西瓜瓢块在开水中滚一下(飞水)捞出
5、百合在开水中滚一下(飞水)捞出
6、大火热锅,控干水分,小火放入植物油,直至冒烟
7、放入葱姜末小炒至香味出,然后先放山药百合一起炒一下
8、放入西瓜块翻炒
9、放盐和鸡精翻炒一下,淀粉勾芡
10、加入淀粉水大火收汁,出锅
【西瓜子能吃吗】 西瓜子的壳可以吃吗 西瓜的西瓜子可以吃吗
孕妇可以晚上吃西瓜吗 孕妇晚上吃西瓜好吗
孕妇能不能吃西瓜 孕妇可以吃西瓜吗
【孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗】孕妇吃西瓜对胎儿好吗
【哺乳期间能吃西瓜吗】哺乳期可以吃西瓜吗吃西瓜好吗
孕妇可以吃西瓜吗
【孕妇能吃苦瓜吗】苦瓜孕妇可以吃吗 孕妇吃苦瓜好吗
怀孕可以吃西瓜吗?西瓜的做法
孕妇可以吃西瓜吗
孕妇吃西瓜会减少羊水吗 孕妇吃西瓜影响羊水吗
【孕妇能吃南瓜藤吗 】南瓜腾孕妇可以吃吗 南瓜藤适合孕妇吃吗
孕妇吃西瓜好吗?西瓜吃了有什么好处?
【孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗】孕妇吃西瓜对胎儿好吗 孕妇吃西瓜对胎儿有什么影响
【孕妇能吃苦瓜吗】孕妇吃苦瓜好吗 孕妇可以吃苦瓜吗
【怀孕7个月可以吃西瓜吗】孕妇七个月可以吃西瓜吗
【孕妇可以吃木瓜吗】孕妇吃木瓜好吗 孕妇能吃木瓜吗
身为资深吃瓜群众,孕妇能吃无籽西瓜吗?
瓜香四溢 清新一夏! 孕妇夏天可以吃西瓜吗?
孕妇可以吃西瓜吗
【怀孕能吃西瓜吗】怀孕能不能吃西瓜 怀孕可以吃西瓜吗