孕妇口味变化很大是怎么回事 这两样食物照样不能吃
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很多女性朋友怀孕后发现,自己的口味发生了变化,一些以前喜欢吃的食物现在不喜欢了,又或者更喜欢一些特殊的味道。那么,这是怎么回事呢?一起来看看原因及该怎么应对吧。
原标题:怀孕后口味变了?这两样食物照样不能吃!
大家在电视剧里看到,那些女主怀了孕后,半夜三更就叫自己的“暖男老公”千里迢迢到别的地方买糖水、买宵夜……
或许还会内心OS一句:哼,什么啊,真矫情!
但自从怀孕后,便只想对编剧说句抱歉,因为,原来,怀孕是真的会变得奇葩的!
以前嗜甜如命,现在一点糖都受不了,连吃豆腐花都从一个“甜党死忠粉”变成“咸党”;
以前不爱吃醋,现在恨不得抱着一个“醋缸”。
甚至还有些奇怪的癖好,有人夜半三更想吃高铁上的盒饭,有人馋樱桃味的葡萄,有人钟爱猪屎味的大肠,有些更野的孕妈还想吃冰、闻汽油……Wait!想闻汽油的,莫不是怀了变形金刚?
孕期为什么会口味大变?
其实,怀孕后口味出现这些变化,真不是准妈们「矫情」「爱作」,咱也是控制不住寄几啊!
孕期口味大变,可能是孕期身体状况影响的:
激素在捣鬼
怀孕以后,准妈妈体内的激素水平会发生很大的变化,味觉、嗅觉也变得更敏感,同时也刷新了对食物的「感知」,以前很讨厌的食物可能会突然觉得很对味。
保护胎儿的生理反应
比如准妈对油烟味、化学品味道突然变得敏感,十分抵触,这样避免摄入影响胎宝健康的食物。
准妈身体缺乏某些营养素
可能你的大脑还没意识到,身体(口味)却已经很「诚实」了。如果准妈缺钙,你可能会特别想喝牛奶;如果孕期患有缺铁性贫血,就有可能想要吃冰。
既然准妈的身体如此「智能」,那问题来了,这种奇奇怪怪的口味,要不要克制自己呢?
克制吧,一些孕早期的妈妈本来胃口就不好,连唯一能吃的都禁止,那还能吃啥?
随心所欲吧,那万一胎儿营养不好,咋办?
孕期口味变化,该不该放任?
其实,理论上来说,只要安全无毒,都是可以吃的(像总想吃土、喝汽油等太奇怪的喜好,最好还是到医院检查是不是身体缺乏某种营养)。
但孕期饮食也并非百无禁忌,为了准妈身体健康,保护胎儿正常发育,避开一些食物还是有必要的。
比如,酒。甭管红的白的啤的,酒精是致畸物,对胎宝不利,所以最好滴酒不沾哦(甚至酒心巧克力也要小心)! 还有半生的牛肉、鸡蛋、贝类和生鱼片等也要尽量避免,毕竟这些食品可能是李氏杆菌和寄生虫的感染源,造成感染的话对胎宝可是不小的威胁,所以再馋也忍着哈~乖~除此之外,不必战战兢兢,这个不敢吃,那个想忍着。我们吃东西,胃口和心情很重要的!
尤其是孕早期,早孕反应大,吃啥吐啥,而且准妈情绪也受激素影响,可能也变得越来越能作了。这种情况下,能吃进去就不错了,就不用过于追求营养均衡了。
求生欲强的准爸爸,甭管您夫人想要飞机餐的酸菜还是火车上的泡面,只管去弄就行了!只要能弄来,而且干净卫生,那完全可以吃的嘛!
不过,你可能还是会担心,
这样会不会胎儿营养不良啊?
其实孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢,所需营养与孕前无太大差别。所以,你也没必要太担心。
但长远来说,饮食还是要均衡,长期光吃某种或某几种特定的食物,可能无法满足整个孕期的营养需求哦!
孕期不易,愿每个准妈小可爱,都能吃到爱吃的菜!
愿你所有奇怪的口味,都被美食世界温柔以待。
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怀孕后,孕妈的口味难以捉摸,你是不是也是这样?
这样做红烧肉,不炒糖色照样色泽红亮,味道不输大厨!