孕妇吃香梨有什么好处
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香梨含有丰富的维生素A、B、C 、D 、E,膳食纤维及钙、磷、铁、碘等微量元素,都是孕期胎儿发育所需的营养,所以孕妇适量食用有助于胎儿发育。
增加食欲香梨不仅营养丰富,且味道酸甜多汁,食用后能促动味蕾,有助于增加孕妇的食欲。
降血压香梨中含有丰富的维生素B,食用后能缓解疲劳,增强心肌活力,还能帮助孕期降血压。
护嗓香梨中含有鞣酸和配糖体的成分,对孕妇的咽喉有养护作用,孕期准妈妈有轻微的咳嗽有痰病症吃香梨还有减轻或者治疗的作用。
促消化、通便
香梨的果胶含量高,而果胶有助于食物的消化和吸收,还能促进肠胃蠕动,帮助排便,对孕期便秘有一定的防治效果。
孕妇吃香梨注意事项1、香梨性偏寒,助湿,所以孕妇不能过多的食用,一天最多一个。
2、香梨的糖分含量高,患有妊娠糖尿病的孕妇应少吃或不吃。
3、香梨有利尿作用,所以孕妇最好不要在睡前吃香梨,以免半夜起床影响睡眠。
4、香梨皮上可能会有农药残留,为了胎儿的健康,孕妇在吃香梨的时候一定要清洗干净,削皮后再吃。
5、肺寒型咳嗽,大便淡薄的孕妇不宜吃香梨。
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