孕妇可以吃哪些酸的东西
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孕妇在怀孕初期特别喜欢吃酸食,吃酸食还可以起到止吐的作用。那么,孕妇可以吃的酸食有哪些呢?哪些酸食对孕妇和胎儿的健康最好呢?
西红柿
西红柿非常有营养,富含维生素C、蛋白质等营养物质,对孕妇和胎儿都有好处,孕妇常吃可以有效预防感冒等。
杨梅
杨梅也是非常适合孕妇吃的酸食,杨梅所含的微量元素是其它水果的十多倍,孕妇常吃可以给胎儿提供丰富的微量元素。
葡萄
葡萄有水果皇后的美称,富含氨基酸、矿物质、维生素和各种有机酸,孕妇常吃对胎儿的发育有很大的帮助。
青苹果
青苹果虽是酸食,但富含各种营养,孕妇常吃可以提高食欲,同时也有利于胎儿的发育,所以,青苹果也是孕妇不可错过的哦!
孕妇吃酸食注意事项
1、孕妇吃酸食最好不要吃腌的酸食,腌的酸食对胎儿不利发育。
2、孕妇选择酸食时,也不可以吃山楂,山楂容易引起宫缩。
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