入伏从哪一天开始算起
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以“夏至三庚”方法,其计算公式如下:
2020年夏至时间2020年06月21日((庚子年(鼠年)五月初一),从这天开始,第三个庚日是在2020年7月16日,即这天为入伏时间。
7月16日开始,8月24日结束
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下:
初伏:公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五),共10天;
中伏:公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五),共20天;
末伏:公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六),共10天。
入伏的注意事项初伏防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际,在热浪的袭击下,人体产热增加,散热减少,一些体温调节功能较差的人,在高温环境中很容易中暑。
此时要合理安排作息时间,做好防暑降温工作,注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,烈日当顶时不宜出门,外出应带上遮阳伞、帽,勿做剧烈的运动,中午要保证午睡。
应少量、多次补充水分,可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆,应速至阴凉处,解开衣服,冷敷头部,饮用清凉饮料,并服用人丹或十滴水。遇有体弱多病者及老年人中暑,应立即送医院抢救。
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