年初伏是几月几日 年初伏从哪一天开始
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2019年初伏是几月几日:2019年07月12日 星期五 己亥年(猪年)六月初十
2019年初伏第一天是从7月12日开始,到7月21日结束。初伏的到来也就意味着正式进入三伏天。初伏也成为头伏。头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2019年初伏日历表2019年初伏的时间表:7月12日到7月21日
初伏第1天 2019年7月12日
初伏第2天 2019年7月13日
初伏第3天 2019年7月14日
初伏第4天 2019年7月15日
初伏第5天 2019年7月16日
初伏第6天 2019年7月17日
初伏第7天 2019年7月18日
初伏第8天 2019年7月19日
初伏第9天 2019年7月20日
初伏第10天 2019年7月21日
初伏养生注意事项初伏养生重要的是防中暑。
入伏的头两日气温极高,因此初伏的保健重点在于防中暑。此时应合理安排作息时间,不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,外出应打遮阳伞、戴遮阳帽,勿做剧烈运动,保证午睡。全天补充水分的策略应是少量、多次,还可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
若出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑先兆,要迅速移至阴凉处,解开衣服,冷敷头部,饮用清凉饮料,并服用人丹或十滴水。如果是体弱多病的人或老年人、小儿中暑,则应立即送院抢救。
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