【三伏贴饮食】三伏贴期间吃什么 三伏贴饮食注意事项
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三伏贴饮食?在贴三伏贴期间,人们要注意饮食,有很多东西不能随便吃,比如油腻的食物、辛辣刺激和凉性食物等。这些东西会影响药效。
三伏贴期间吃什么
在三伏天做好季节保健多注意饮食和生活习惯,对保持身心舒畅有莫大的关联。三伏天吃什么好?下面小编来给大家介绍。
一、头伏吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
人们在三伏天适合吃面,北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。
二、吃苦去肝火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
夏日去火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
三、蔬果增食欲
中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。
新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。
四、吃姜补阳气
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。
生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。
三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
三伏贴期间能吃水果吗
三伏贴期间能吃水果吗?
三伏贴期间可以吃水果。
原因:
水果水分足,营养物质丰富,夏季炎热吃水果有利于补充水分和维生素。在三伏贴期间吃合适的水果也有利于增强药效。
注意:
但是要注意,不要吃寒凉刺激的水果。
具体包括:
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
三伏贴期间的护理事项
1、少吃冷饮
冷饮,一方面可伤及脾胃的阳气,使本已阳虚的体质更加虚弱;另一方面,冷食可使沉积在体内的寒气凝滞,向外发散时困难,影响治疗效果。
2、远离空调
进入空调房后,皮肤遇冷,毛孔收缩,影响药物的渗入,同时也会降低经络传导的速率和活跃性。
3、吃清淡饮食
头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦;头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主,不宜过食肥甘厚味。绿豆、莲子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等较适宜。
4、保证睡眠充足
每晚保持7—8小时的睡眠可使全身肌肉放松,神经紧张得到调整,从而提高经络穴位对药物刺激的识别,引导药效直达病灶。此外,平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态,这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季闷热,会使一部分人心情烦躁,易于激动。因此,一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制这种情绪。
三伏贴期间能吃海鲜吗
贴三伏贴可以吃海鲜吗?
贴三伏贴不可以吃海鲜。
原因:
敷贴后,是忌发物的。其中就包括海鲜等食物。因为海鲜是发物,在贴敷三伏贴期间,会引发疾病的发生,导致药效不能发挥,甚至引起疾病。
发物有哪些:
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。
按照发物性能分为六大类:
1、发热之物,如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;
2、发风之物:如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等;
3、发湿热之物:如饴糖、糯米、猪肉等;
4、发冷积之物:如西瓜、梨、柿等各种生冷之品;
5、发动血之物:如海椒、胡椒等;
6、发滞气之物:如羊肉、莲子、芡实等;
具体使用方法为在三伏期内,在患者背部等特定治疗部位贴上由中药制成的贴,对疾病具有防御和改善的作用。
三伏贴期间能喝酒吗
三伏贴期间能喝酒吗?
三伏贴期间不能喝酒。
原因:
1、因为三伏天期间本来气温较高,天气热,而且湿度也大,喝酒会引起身体肝脾的不适,影响三伏贴的药效。所以,三伏贴期间不能喝酒。
2、喝酒还影响身体的气血运行,会造成发热,这样会损伤身体的元气。
注意:
三伏天的饮食应该宜清淡。不能过度的补养,对健康不宜。
喝酒要注意的事项
1、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。
如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话,酒精便会在胃中畅通无阻,一路直奔小肠。吸收速度加快,不久血液中酒精浓度便急剧上升。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
4、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。
5、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
三伏贴饮食注意事项
三伏贴饮食注意事项?贴敷“三伏贴”时在饮食、生活上要有所注意,期间不要食用寒凉、辛辣、刺激的食物,以配合治疗,达到最佳效果。
慎用辛燥食品,以防伤阴
夏季气候炎热,易伤阴液,贴三伏贴期间要特别注意饮食,谨慎用食,以防冲突药性,减小三伏贴的功效。
建议:
而辛温香燥之品容易导致燥热内盛、暗耗津精,所以应慎食辛燥食品。
具体包括:
肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆、荔枝等。
忌大量服用寒凉食物
天热人容易贪凉饮冷,三伏贴是夏病冬治,在伏天治疗冬季疾病有很好的功效,如果在三伏贴期间食用大量寒凉食物,不仅会减弱功效还可能印象健康。
具体危害:
1、若大量进食寒凉食物,则易致中阳受损、脾胃虚弱;
2、甚至损伤一身阳气,轻则腹泻腹痛、恶心呕吐,重则造成长期难治的阳虚。
慎食大量肥甘滋腻的食物
夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量高热量、高糖的食物,则易导致内外湿热之邪合击人体。
而贴三伏贴期间食用大量肥甘滋腻的食物,则可能导致没有功效,湿热入邪。
三伏贴的注意事项
敷贴前:
1、饮食方面:
最好不要吃太辣的“发物”,饮食尽量清淡些,吃一些新鲜的水果,尤其是夏季人体易大量出汗,补充水分应及时。作息规律,不熬夜,不做“网虫”,少吸烟,少饮酒。
2、护肤方面:
注意保护和清洁皮肤,特别是敷贴穴位的地方,在夏季的夜晚或者外出时,做好防蚊防虫的准备,防止因蚊虫叮咬引起皮肤红肿或感染。贴敷前一天,要用温和的沐浴产品洗个澡,去除皮肤表面的油脂。
敷贴时:
1、最好是穿着宽松,最好是穿舒适的纯棉衣物,最好是穿深色的衣服,以免药膏沾染到衣服上面,难以清洗。
2、第一次贴敷或者皮肤特别敏感的人,可以事先在家里试试自己对胶布是否过敏,如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生,改用防过敏胶布。
3、如果是特别怕热、易出汗的人,也可事先和医生沟通,他们会根据情况在固定时少贴几层胶布,让您感觉舒服些。
贴敷后:
1、敷贴的时间最好是遵照医嘱,切不可有时间越长效果越好的想法;贴敷后应减少运动、尽量避免出汗,防止药贴脱落。
2、贴敷后会出现发热等感觉,可以待在凉快的地方,但切不可贪凉。
3、不要马上进到温度很低的空调房里,防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收,更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。
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