【4个月宝宝食谱】4个月婴儿食谱大全 4个月婴儿辅食食谱

四个月宝宝食谱？4个月宝宝仍然以吃母乳或者配方奶为主，可以开始尝试辅食的添加，添加辅食的过程以流质过度到泥糊状食物，那么，4个月婴儿可以吃那些辅食呢？

四个月宝宝食谱：米汤

做法：

将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。大火煮开后，改用文火煮成烂粥。取上层米汤，喂给宝宝食用即可。

营养：

米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大。

四个月宝宝食谱：南瓜汁

做法：

南瓜去皮，将其切成小块蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用汤勺压成泥状。再在南瓜泥中加入适量的开水稀释搅拌均匀后，找一个漏勺，将加水搅匀后的南瓜泥倒在上面，过滤取汁。

营养：

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

四个月宝宝食谱：西红柿汁

做法：

在西红柿底部划出一个十字，搁进沸水中烫120秒。将外皮剥去并用刀切碎，再用洁净的纱布捣出其中汁液。

营养：

有助于促进宝宝身体健康，滋润宝宝皮肤。

四个月宝宝食谱：橙汁

做法：

材料脐橙2个，胡萝卜1根，白糖少许。橙子剖开，对切成4瓣，去皮。胡萝卜洗净，切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，加上白糖，搅拌均匀即可。

营养：

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，可以多方面补给宝宝营养，而且对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

四个月宝宝食谱：胡萝卜汁

做法：

洗净胡萝卜后，用刀将其切成小块状。将胡萝卜和水一同放入锅中，水量以三十至五十毫升为宜。煮沸后，还需慢火烹煮十分钟。滤去其中渣滓之后，取汁服用。

营养：

有助于小朋友新陈代谢，建议早晨空腹时喝，此举更有利于宝宝吸收营养。

四个月宝宝食谱：清新小米糊

做法：

大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。

把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养：

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

四个月宝宝食谱：蛋黄泥

做法：

鸡蛋一个，放入沸水中煮熟，记住一定要煮过心;捞起放至稍凉，剥壳后取出蛋黄;放入消毒过的宝宝专用碗中，用汤匙压碎成泥;为了宝宝更好吞咽，可加少许温开水，搅拌成均匀的稀泥状再喂食。

营养：

蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，还能提供维生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。

四个月宝宝食谱：土豆泥

做法：

将土豆去皮并切成小块。将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。

营养：

土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。

四个月宝宝食谱：红薯泥

做法：

将红薯洗净，去皮，切碎捣烂，加入一些温水，放入锅内煮15分钟左右，待红薯煮至软滥后加入少许白糖。

营养：

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

四个月宝宝食谱：香蕉粥

做法：

原料香蕉1根，奶粉2勺，将香蕉剁成泥或糊状，放入锅中。放入适量的清水，大火烧开，小火慢煮。切记一定要边煮边搅，以免粥糊。

煮好后，放在一旁，冷却。这时将准备好的奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，然后搅拌均匀即可。

营养：

香蕉是一种性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。