宝宝吃橄榄油好还是核桃油好
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核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油,而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油,亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似,易被消化吸收,在婴儿体内可以合成DHA,此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E,是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。所以对于宝宝来说核桃油更有益成长发育。
从价格上看橄榄油更实惠
目前市面上橄榄油的价格相对于核桃油来说更便宜,如果追求经济实惠的家长,橄榄油也是不错的选择。不过最好的选择特级初榨橄榄油,橄榄油的等级用提取过程,酸度不超过0.8%的特级初榨橄榄油是质量最好的橄榄油。
种类
品牌
价格
品牌
价格
核桃油
长白工坊野生山核桃油专用宝宝辅食用油 500ml
159.60
法国进口La Tourangelle拉杜蓝乔宝宝食用核桃油500ml
128.00
橄榄油
欧丽薇兰特级初榨橄榄油500ml
69.00
西班牙进口欧蕾特级初榨橄榄油500ml
59.00
其实无论是橄榄油还是核桃油,只要喂养得当对于宝宝都是百利而无益一害的,如果是经济能力比较好的家庭可以吃选择更营养的核桃油,如果追求经济实惠,那么橄榄油也是不错的选择。
宝宝最好在五六个月之后再接触油性食物。有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃一些,根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃,需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右,观察宝宝是否适应。再根据年龄逐渐增加。
建议食用量:6个月内幼儿每天吃5ML;6---12个月吃10ML/天;1--3岁吃15ML/天(可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增加。
食用方法:直接生吃亦可拌入宝宝牛奶、豆浆及各类辅食中(加入蒸蛋、馄饨饺子馅、褒汤中,也可直接拌入宝宝面条、米粥等米粉等主食中。
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