香蕉可以蒸着吃吗
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
可以
香蕉性寒,食用过多或者空腹食用的话,对肠胃会有伤害,而且不适宜脾虚泄泻的人群食用,如果将香蕉蒸着吃,可以减低寒性,吃起来也比较健康。
香蕉蒸着吃有营养吗会流失部分营养
香蕉中含有淀粉,膳食纤维以及丰富的维生素B族,维生素C等营养元素,虽然说香蕉蒸着吃可以驱除寒性,但是在蒸的时候,部分维生素会丢失掉,所以一般情况下,除了肠胃不好的人吃香蕉可以蒸着吃之外,香蕉生吃还是最好的。
香蕉蒸着吃的好处1、预防高血压:
香蕉中的钾元素很多,蒸食也不会导致钾元素流失,补充钾元素可以促进体内钠元素的排出,有助于预防高血压。
2、防癌抗癌:
蒸香蕉可以增强人体免疫力,预防癌细胞生长,起到抗癌作用。
3、养胃护胃:
香蕉蒸着吃更养胃,寒性水果在加热之后,一些不耐高温的营养成分可能流失,但寒气也去除了,这么吃可以减少对肠胃的刺激,使胃壁得到保护,起到防治胃溃疡的作用。
4、镇静催眠:
香蕉中含糖量高,补充碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,起到镇静催眠的作用。
5、防治咳嗽:
蒸香蕉的时候,经常会加冰糖,冰糖性平,味甘,入脾经和肺经,有补中益气,和胃润肺的功效,所以香蕉冰糖一起蒸食,可以起到缓解咳嗽症状的作用。
香蕉怎么蒸着吃好方法一:
取一根香蕉去皮,切成小段,和冰糖一起装入碗中,隔水开中火蒸十分钟即可食用。
方法二:
取香蕉1根去皮切小段,适量枸杞洗净,锅内加少量水烧开后放入香蕉,冰糖,上锅蒸10分钟,出锅上撒上枸杞即可。
剖腹产后多久可以吃香蕉 产后吃香蕉有技巧
【百香果可以和香蕉一起吃吗】百香果能和香蕉一起吃吗
香蕉可以蒸着吃吗
宝宝可以吃蒸香蕉吗
【香蕉和雪碧一起吃会怎么样】香蕉和雪碧可以一起吃吗 雪碧香蕉一起吃会引起什么作用
【低血压能吃香蕉吗】低血压可以吃香蕉吗
经期可以吃香蕉吗
【冬天备孕能吃香蕉吗】冬天备孕可以吃香蕉吗
【香蕉和牛奶可以一起吃吗】香蕉可以和牛奶一起吃吗
【吃香蕉会胖吗】香蕉吃多了会发胖吗 吃香蕉减肥不
【香蕉和牛奶可以一起吃吗】香蕉可以和牛奶一起吃吗 香蕉和牛奶一起吃好吗
【香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗】香蕉酸奶同时吃能减肥吗
【宝宝喝酸奶能吃香蕉吗】宝宝香蕉和酸奶可以一起吃吗
【秋季荨麻疹能吃香蕉吗】秋天荨麻疹香蕉可以吃吗
6个月宝宝可以吃香蕉吗 六个月宝宝可以吃香蕉吗
【运动后吃香蕉好吗】运动后可以吃香蕉吗
【橘子和香蕉可以一起吃吗】香蕉和橘子可以一起吃吗
【糖尿病吃香蕉可以吗】糖尿病吃香蕉好吗
【石榴和香蕉能一起吃吗】香蕉石榴可以一起吃吗
【稽留流产可以吃香蕉吗】稽留流产后能吃香蕉吗