宝宝多大可以吃山药粥
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6个月后
一般情况下,半岁的宝宝就可以开始尝试的吃山药粥了。这个时候的宝宝的消化系统逐渐成型,有自己的咀嚼能力,可以尝试吃一些流食,易于消化,还能补充身体发育所需的能量。注意:但是不宜多吃,山药粥是高淀粉食物,虽然热量不多,但是容易造成饱腹感,过量食用会引起肚子胀气不舒服。
宝宝吃山药粥的好处
1、增强体质:
山药粥含有大量的蛋白质和维生素,可以增强体质。特别是没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的山药粥,能够促进身体健康,且不宜长胖。
2、有助于消化:
山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于宝宝肠胃消化吸收,还不会给宝宝的肠胃造成很大的负担。而且对于宝宝厌食有很好的帮助。
3、提高记忆力:
山药粥中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,有助于提高宝宝的记忆力,提高学习效率,而且还能修复受损伤的脑细胞。
4、其他效果:
山药粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素,对于宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效;另外对于宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效,久食还可以耳聪目明。
宝宝怎么吃山药粥好
1、山药粥最好熬煮的时候可以适当的加一些骨头一起,熬制的时候要烂熟一点,这样利于宝宝消化吸收。
2、宝宝第一次吃山药粥的时候不要吃太多,要看宝宝的排泄是否正常,如果正常的话,第二次吃就可以比第一次稍多点,循序渐进地添加。
3、山药粥是偏补的食物,性甘平且偏热,体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。
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