哪种菜泥才是最有营养的?
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
香蕉苹果泥、甘薯泥、南瓜泥、猪肉土豆泥……无论是逛超市,还是进商场,我们都会发现,近年来,在婴儿食品专柜上,琳琅满目地摆满了各式各样罐装的蔬菜泥,每瓶约5至8元(约115克左右)。
香蕉苹果泥、甘薯泥、南瓜泥、猪肉土豆泥……无论是逛超市,还是进商场,我们都会发现,近年来,在婴儿食品专柜上,琳琅满目地摆满了各式各样罐装的蔬菜泥,每瓶约5至8元(约115克左右)。
不少妈咪问,商店里卖的这些罐装菜泥与家庭里自制的菜泥有什么不同?小宝宝是不是一定要吃菜泥才能长得壮实?
A、小宝宝为什么要吃菜泥?
据一项权威的调查表明,月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比,体质各方面都不相上下,可当大于6个月后,中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离,大多中国宝宝往往显得弱不禁风,外国宝宝却很强壮、健康。这是为什么?
徐主任认为,最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养,不是缺这,就是缺那。
小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等),中间约有半年左右,小宝宝要开始逐步添加糊状食物,比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食,这里有一个认识上的误区,必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物,所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养,使小宝宝不能全面吸收营养,影响健康生长发育。所以,宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食,因为它对宝宝的健康生长而言是必须的,不能可有可无。
B、换乳期宝宝的喂养宝典
一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是比较理想的食品之一,它不仅含铁多,还容易消化,可采用下面方法给宝宝添加:取熟鸡蛋黄半个或更少,用小勺碾碎,直接加煮沸的牛奶中,反复搅拌,牛奶稍凉后喂小宝宝。
宝宝五个月时,属半断奶期,宜添加蛋黄、米糊、水果泥、青菜泥等食物。
宝宝六个月时,可添加鱼泥、菜泥、豆腐、动物血等食物,晚餐开始以添加食物为主。
从宝宝七个月到一岁左右,可以开始大量增加泥状食物了,在增加食量和次数的同时,还要考虑到各种营养的平衡。为此,每餐最起码要从以下四类食品中选择一种:
第一类,淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等。
第二类,蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等。
第三类,蔬菜、水果:四季蔬菜包括萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、青菜类等;四季水果包括苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等。还可以加些海藻食物(紫菜、裙带菜等)
第四类,油脂类:黄油、人造乳酪、植物油等。
宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差。
点击进入精彩育儿频道!
今日热点:鲜奶、奶粉和奶饮料,选哪个才最有营养?
白菜对宝宝有哪些营养价值
7种特殊宝宝的营养菜单
泥鳅怎么吃最有营养
世界上哪4种坚果营养最丰富?(含枣泥核桃露私房食谱)
泥鳅的营养价值
【母乳有哪些营养成分】母乳的营养成有哪些 母乳有多少种营养成分
孕妇排骨汤怎样做才最有营养
豆浆怎样搭配才最有营养
7种特殊宝宝营养菜单
青菜胡萝卜泥,清甜可口营养高
宝宝食谱:南瓜,一种有营养的常见蔬菜
宝宝吃什么蔬菜最有营养
母乳也有分类?五种乳汁,五种作用,哪一种营养最高?
白菜的营养价值有哪些 吃白菜有什么好处
最有营养的9种蔬菜
母乳哪种颜色更有营养?
婴儿可以吃哪些蔬菜泥 婴儿蔬菜泥选哪些蔬菜好
【母乳哪个阶段最有营养】哪个阶段的母乳营养最高
冬季给孩子吃什么蔬菜最有营养
0~3岁的宝宝,营养与膳食怎么搭配才最有营养?
这3种蔬菜是补钙神器,营养又不贵!
备孕时,怎么吃才是最营养的呢?
【产后最需要的营养有哪些】产后最需要什么营养
孕前营养怎样才是最佳状态.
最佳营养蔬菜排行榜
【适合产妇喝的营养粥有哪些】产妇吃什么粥最有营养 月子吃什么粥最有营养
7种特殊孩子的“营养菜单”
给宝宝做辅食选哪种蛋更营养?营养师最爱Ta!
最有营养的13种食物组合