【缺乏维生素c的症状】缺乏维生素c表现
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早期症状表现是倦怠无力、食欲减退。皮肤在受轻微挤压时可出现出血点,如果收碰撞或受压后易出现紫癜和瘀斑。
建议:
猕猴桃所含维生素c的含量是最高的,猕猴桃、 鲜枣、沙棘和柚子,每100克所含的维生素C超过100毫克,可适当的吃些。
缺乏维生素c的症状:贫血
因为维生素C的缺乏,导致体内抗血酸的减少,各个部位就会出现出血的现象,生殖器、尿道、胃肠道和脑膜出血,甚至有的小孩尿液里出现红细胞,并可伴有巨幼红细胞贫血。
建议:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 等所含的维生素c含量也是很高,可以多吃。
维生素C缺乏,导致胶原蛋白合成障碍,毛细血管完整性受到破坏,脆性和通透性增加,若对静脉施加一点压力时,毛细血管可破裂发送出血点,出血点数目越多反应毛细血管受损程度高。
建议:
蔬菜中很多绿色叶的菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C,比如: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜都是含vc,都可以多吃。
缺乏维生素c的症状:免疫力下降
严重的患者,免疫力下降,特别容易感冒,牙龈出血,身上的伤口不容易愈合,肌肉纤维衰退,包括心肌衰退,浑身无力,如果不及时治疗的话,可能会带来其他的并发症,严重损伤其他的器官。
注意:
切记不可以乱吃维生素C。也不要随便吃,吃多了是有副作用的。建议在正规医院的医生指导下服用。
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