【儿童近视眼怎么恢复】儿童近视眼如何恢复 儿童近视怎么办

儿童近视眼怎么恢复?近些年，随着电视、电脑、手机等产品的普及，儿童接触到电子产品的时间越来越长，这就很容易造成儿童近视眼。那么，儿童近视眼怎么恢复?儿童近视眼如何恢复呢?

儿童近视眼怎么恢复：正确的坐姿

儿童近视眼可通过正确的坐姿帮助恢复，平时玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

建议：家长可以给孩子设置一个好的预防近视眼的环境，包括学习桌椅、柔性端坐护挡、正握姿笔、模拟自然光护眼台灯、滤光护眼镜、护眼仪等。学习桌椅最好根据儿童的身高进行精准调节，保证儿童的读写视距在一尺的距离，让儿童保持正确的坐姿。

儿童近视眼怎么恢复：多参加户外活动

对于低龄的近视眼，不建议配眼镜，而应该让孩子少玩或不玩电子产品，花更多的时间在户外运动。

因为户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。

儿童近视眼怎么恢复：多看绿色植物

眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松。

建议：家长平时要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被，恢复近视眼的同时还可以陶冶儿童的情操。

儿童近视眼怎么恢复：远眺

儿童近视眼还可以通过远眺帮助恢复。

具体方法：家长应经常带孩子去公园，找一处开阔的草坪，色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。因为假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

儿童近视眼怎么恢复：眼睛体操

儿童每天做眼睛体操可帮助近视眼的恢复。

具体方法：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

儿童近视眼怎么恢复：热冷敷交替法

儿童近视眼可通过热冷敷交替法帮助恢复。

具体方法：用一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

儿童近视眼怎么恢复：勤眨眼睛

眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便，儿童近视眼可以试试。

儿童近视眼怎么恢复：眼珠子运动

近视后会发现眼睛都变形了，眼珠子运动可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力，帮助近视眼的恢复。

具体方法：儿童坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。

儿童近视眼怎么恢复：眼睛日光浴

近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力，从而帮助儿童近视眼的恢复。

具体方法：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。

儿童近视眼怎么恢复：平时应注意劳逸结合

近视眼的儿童平时学习和生活应注意劳逸结合，避免长时间连续操作电脑和看书学习。

具体做法：儿童学习或者操作电子产品时，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10-15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

儿童近视眼怎么恢复：食疗法

儿童近视眼还可通过饮食帮助恢复，下面小编给大家介绍两道健眼食谱。

食谱一：枸杞子蜜

食谱原料：枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

食谱二：核桃芝麻蜜

食谱原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。

制作方法：

1、核桃去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。

3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服。