如何培养孩子的专注力

注意力集中是生活中必须的能力。而有些孩子注意力不集中，我们该怎么办？其实专注力这东西是可以培养的。那么如何培养孩子的专注力？一起来看看吧。

注意集中力或目标执著力不足的孩子，在学校也无法安静，要么特别淘气，要么特别贪玩，行动很散漫。因此，经常会受到老师的批评或指责。而经常性的批评或指责，会让孩子产生“自己是个活该受老师批评的坏孩子”的负面自我概念。

而且，由于一般人都以否定的眼光来看待经常受老师批评的孩子，伙伴们也就不愿意与之交往。这样说来，即使在发展人际关系与社会交往能力方面，基础潜力也是不可或缺的。

如何培养孩子的注意集中力？

注意集中力指的是为特定的目标。将精神的能量集中于一处并加以运用，一般也称为集中力。注意集中力较差，不仅会使孩子在学习方面感到困难。而且会造成孩子性格的散漫，进而引起社交能力变差，因此很容易对孩子的自我成长产生负面的影响。所以，即使是智商很高、潜力很大的孩子，如果不培养注意集中力，也将一事无成。

学习方法不对头，也有可能造成注意力涣散

由于学习方法的不同，注意力也有可能变得涣散。选择性的问题或仅仅说出正确答案的教育方式、接受填鸭式教育等，也会使孩子在持续集中力方面遇到困难。

相反，如果对儿童刺激过少，也会产生一些问题。仅仅学习远远落后于自己才能水平的课题，由于不需付出什么努力就能轻松解决问题，就很容易使孩子不仅在学习上变得疏于集中注意，而且由于将能量用于别处，从而导致注意力变得涣散。

生活中训练孩子集中力的方法

要培养孩子的注意集中力，父母的作用最重要。孩子对事物的好奇心不断增长，对世界的了解不断深入，对孩子而言，这是一个不断在经验中学习、不断增进可能性的过程。因此，父母应该根据孩子的发展阶段给予适当的帮助，以提高孩子的集中力。如果能灵活运用以下方法，为孩子创造良好的环境，就能提高孩子的集中力。

刺激孩子的好奇心。如果传达给自己的信息与平时的刺激有所不同，孩子就会对新鲜的刺激投入关注。因此，用特别的模样、颜色、声音或气味等刺激孩子的好奇心是有益处的。

定下目标，让孩子品尝成功的喜悦。认识到自己正在做的事情的目标，带有目的意识的时候，会令孩子产生强烈的注意集中力。当难题终于被攻克的时候，当机器终于组装完成的时候，当一本大厚书终于读完的时候，当一幅画作落下最后一笔的时候，那种喜悦是唯有当事人才能体会到的。

太容易实现或太难实现的目标都无法让孩子体会到成功的喜悦，因此，要根据孩子的水平，选择适当的难易度，让他通过付出时间和努力才能够达成目标，进而体会到成就感。这样的经验会让孩子产生再次挑战的欲望，所以能提高集中力。

太新或太熟悉的内容要慎重。孩子们有容易将注意力集中于熟悉事物的倾向。这是因为将注意力集中在这些事情上无须耗费太多能量，也不要求太久的持续力，而且，熟悉的事物传达给大脑的信息几乎都被自动处理了。对太过熟悉的事物，虽然孩子能表现出注意集中的模样，但其实注意集中的能力并未派上多大用场。这样，孩子在持续集中方面多少会感到困难。

敏感地处理变化的刺激。环境发生变化时，孩子的目光很自然地会转向那里。妈妈穿新衣服或者换发型时，孩子意识到并谈论这个变化，正是变化带来的注意集中力。即使是集中力较强的孩子，如果总重复做同一件事情，也会因感到厌烦而导致集中力下降。

把孩子身心健康的状态放在心上。孩子在身体、精神健康的时’候，能提高注意集中的能力；而在虚弱、生病或内心受伤的时候，注意集中力就降低了。此外，孩子缺钙或维生素，也会出现注意力涣散。

创造能使孩子情绪安定的环境。人的大脑处于o波状态（清醒时的放松状态）时，意识清晰、精神活动活跃，人脑处于o波状态时，注意力比较集中，持续时间也较长。因此为孩子创造能使其情安定的环境，对提高孩子的注意集中力非常重要。

定了舰则就要遵守。在日常生活中，最好定一个行动的界限。在制定界限的时候，注注意不要太过严格或宽松。如果太过严格，孩子的创造力就很难发挥，而如果太过宽松，孩子的逻辑思维能力就无法发展。而且，如果父母对孩子过分保护的话，就无法培养孩子的耐心。

培养孩子调节感情的能力。注意集中力不足的孩子的特征之-，就是自我调节自身感情与行为的能力不足。

消除妨碍注意集中力的因素。忧虑、担心、忧郁等心理的不安感会妨碍孩子的注意集中力。父母要尽量让孩子在学习或精神集中于某件事时不受周围的噪音或嘈杂的环境干扰。

早餐一定要吃。研究结果表明，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子注意集中力强，学习能力也更加优秀。要是不吃早饭，整个上午就将一直维持低体温状态，这样大脑活动就无法活跃了。早餐能通过供给葡萄糖提高体温，来为大脑供应充分的能量，使孩子能够积极参与到上午的课程中去。

父母的态度能培养孩子的集中力。在家庭中，父母在对待孩子时，如果注意以下几点，就可以提高孩子的注意集中力。