宝宝一开学就生病?家长们要如何应对呢?
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自从9月开学季后,小编经常听到很多家长抱怨:自从孩子上了幼儿园,就开始生病了,是不是老师没有照顾好?
老实说,这跟幼儿老师真没多大的关系哦,这是一个普遍现象~!
这种现象就叫做:“入园焦虑症”!
孩子进入幼儿园,就好比我们成人走入社会,连大人都可能不适应,更何况孩子?!
离开了熟悉的环境和家人,在陌生的环境下,孩子也会有恐惧、害怕,焦虑的情绪。
孩子第一次不能想干什么就干什么,要按规律喝水、吃饭、玩等。分离焦虑、新环境新人群的适应焦虑、生活规律的改变通通需要孩子面对,孩子受不了了,就生病了。
再加上,开学季时刚好是九月份,正处于夏秋之交。早晚气温变化大,孩子自身免疫系统不够完善,很容易感染各种疾病。
家长们要如何应对孩子入园生病的“魔咒”?
1 合理饮食结构 注意休息
合理安排孩子的进餐时间、每次进食的数量。
在吃饭之前,尽量别让孩子吃零食、喝饮料,争取给孩子培养一个不偏食不挑食的好习惯。
吃饭时要养成一个好习惯,即全家人围坐在饭桌边,关掉电视,专心吃饭。
孩子在幼儿园是进行有规律的作息的,在家的时候,最好也可以按照幼儿园的休息时间来进行作息安排,让孩子更习惯规律化的生活。
2 加强锻炼,增强抵抗力
多参加一些户外运动,可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射,还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育,提升孩子的免疫力。
此外,户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往,使孩子提高人际交往的能力,适应集体生活。
3 让孩子学会多喝水
美国著名医学博士F·巴特曼的《水是最好的药》一书就阐明了:身体缺水是许多慢性疾病的根源。
所以让孩子多喝水,可以减少孩子生病的几率。
上幼儿园前一定要经常教孩子说:“老师,我要喝水。”如果孩子在幼儿园喝水少的话,可以做的补救是让孩子放学、回家后多喝水,并且多吃水果。
4 养成良好的卫生习惯
小孩子一般都活泼爱动,没有较强的卫生意识,这就需要家长老师及时提醒!
饭前便后要洗手,小手脏脏不吃食!
感冒的孩子抹了鼻涕,手上沾染了病毒或者病菌,再和其他小伙伴一起玩同一个玩具,极容易交叉感染。
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