3原则，有效安排孩子课后活动

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现代父母回想童年时光，放学后常能和邻居同伴们四处玩耍，到父母喊吃饭了才回家。但现代小孩普遍“三缺”：缺场地、缺玩伴、缺时间，安亲班和才艺班等，成为填补放学后时间的主力选项，也因此形成了小忙孩现象。

家长陪着孩子在才艺班间赶场，付出金钱、体力和宝贵时间，除了希望为孩子圆一个“拥有个人才艺”、“某某项目很强”的梦想，父母也期待在各种课程的探索中，培养孩子的观察力、沟通力等，现今国际化趋势下最重要的能力。

研究也的确证明，才艺课程可以有效刺激脑部发展，培养出聪明又有独立思考、判断力的小孩。

课后活动该如何安排，才不致落入“补”才艺、“赶”流行的窠臼，还能培养出好脑力、思考力和自主力等，让孩子一生受用呢？掌握三原则，为小忙孩投资的才艺课，将能发挥超乎预期的正面效果。

第一，十二岁前“动手动脚”

日本大脑生理学权威，同时也是幼儿脑部开发畅销书作者久保田竞，最近在日本《AERA with Kids》杂志中撰文指出，背诵性的学习，并不能真正促进脑力，需要动手动脚、用耳用口的活动性学习，才能刺激脑部主宰思考、判断、行动、运动的最重要部位“前额叶”。尤其六岁到十二岁是前额叶快速发展的重要阶段，音乐、绘画、舞蹈或球类运动的学习，都能刺激、锻炼脑部。

久保田竞说明，才艺课程有益脑部的原因有三。

促进脑部活性化。肢体动作或手部细微肌肉动作，可刺激前额叶大量活动。

培养共感能力。一边看着老师示范动作，一边在脑中模拟时，可刺激脑部的镜像神经元，这也是让人能体察他人情绪，拥有与人感同身受能力的重要脑部细胞。

培养积极感。完成紧张的表演或在比赛中获胜的成就感，能刺激脑部分泌快感物质多巴胺。这种愉悦的情绪，也能引导出“下次也要再努力挑战”的积极动机。

第二，快乐比精进更重要

虽然成功通过晋级考试、技巧日渐精熟，是验收才艺学习成果最明快的指标，但以脑部发展的角度来看，能快乐持续的学习，从中获得成就感，对于脑力发展更有帮助。过度强调“获胜”、“得奖”的压力，反而有碍脑部活性化。

《AERA with Kids》杂志也指出，父母应认知，艺术、脑力、运动这三大才艺领域本质不同，需要不同的引导方式。

例如艺术领域像音乐、绘画、舞蹈，是让孩子展现他原本就具备的自由表现能力的绝佳机会，作品和成果不应冠上好或不好的评断或输赢竞争，重要的是让孩子享受创作和练习进步的过程。

强调脑力的英文课、珠算课，需要较长时间才能看到学习效果，父母不需得失心太重的看待检定排名，避免让孩子产生“要是没考过一定会被骂”的心理压力。鼓励孩子的每一个小进步，才能让孩子以愉快的心情持之以恒学习。

至于运动项目例如游泳、空手道或球类活动，对于小学学生来说，有时会因体型和体力受限，无法得到好成绩。这个阶段，把正确的基本技巧练好更为重要，在失败中发现错误、设定努力的目标、学习团队合作，都比一心求胜更有收获。

第三，自己的时间自己管

家长必须让孩子了解，包括交通在内，学习才艺所花去的时间，都是自己必须付出的成本，应该更珍惜才艺课，也珍惜自己的时间，不应只被父母拖着跑四处赶场，却茫然不具时间观念和学习动机。

家长和孩子沟通决定了才艺课程后，可让孩子开始画出自己每周固定的行程表，每周有哪几天要提早吃晚餐才来得及上才艺课，晚上回家就不能有多余时间看电视，要赶快把功课做完。但在没有上才艺课的日子，可以把自己喜欢的事留在这天的某个空档时段，尽情享受。当孩子理解不小心浪费掉的时间，其实是浪费自己可以玩乐放空的机会，就能改掉拖拖拉拉漫不经心的态度。养成自主管理时间的习惯，也有助日后的专注学习。

放学后的课后活动、才艺班，取代过去的玩乐时间，成为刺激脑部活化，培养社会性、同理心和沟通力的重要机会。如何让才艺学习真正成为快乐的事，而不是徒增压力的忙碌行程，需要父母和孩子一起找对方向，拥有动力。